兔子舞怎么跳

问题一：兔子舞怎么跳节奏是：左，左，右，右，前，后，前。前。前

（注意：“左，左，右，右，” 就是跳起来，把左脚往旁边踢，踢2次，然后右脚也跳踢2次，“前”就是往前跳，“后”就是往后跳，至于手嘛，如果并排站，就叉腰。或者牵着旁边的人的手。连成一排，如果要一列地话，就双手搭在前面人的肩膀上

分解动作：

1 56/u18/v_NTkzMTQ5OTk

2 v.ku6/show/h-N-69ctLrl_zTd-

3 v.ku6/show/NaiTNDuwzxa-6r4w

4 v.ku6/show/wvp5ZfYJT__RFoE_

5 v.ku6/show/91qgQPmlXSytEDE3

6 v.ku6/show/rKOMkChyxOwsH-W9

7 v.ku6/show/7kn3VkplMRPYWQUp

完整动作：

56/u13/v_NDQxMzk3OTQ

给分哦~~

问题二：兔子舞的简单跳法 tudou/...DB2YE/这个视频非常好，因为有老师教、有清晰，而且比较简单采纳哦O(∩_∩)O

问题三：怎么跳兔子舞所有的人用双手搭在前面一个人的肩膀上，然后双脚先向前跳，再向后跳抬起左脚跳两下，再抬起右脚跳两下，最后双脚往前跳三下后面就一直重复前面的

问题四：每天跳兔子舞瘦腿腿部修长不粗大，是一个美女必备的特征，但作为东方女性往往腿部比较粗，腿部的修长迷人也同样靠运动纤细，饮食方面注意一些吃一些消肿粗纤维的食物就可以了，瘦腿运动，可以在家也可以办公室闲暇时练习，推荐在家训练。

方法/步骤

（一）、大腿前侧

瘦腿运动1：直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。

瘦腿运动2：请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。上体保持挺直，双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。重复此动作3组20次。

瘦腿运动3：直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。本文

（二）、大腿后侧

请你双腿并拢直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感觉到大腿后侧的肌肉在用力。重复此动作3组20次。

（三）、大腿内侧

瘦腿运动1：请你平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次。

瘦腿运动2：如果有合适的球可以试试，应该很有效果。坐在地板上，双手至于体后，上体微微后仰。双腿弯曲，两膝盖中间夹一个球，用力向内挤压直至力竭，松开。重复此动作20次。

瘦腿运动3：直立，双腿并拢，然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部，保持这个姿势30秒，然后换另外一条腿。本文来

瘦小腿运动4：大家一般家里都不会有如图所示的装备吧，所以这个动作你可以徒手或手持3*5磅的哑铃来做。踮脚尖，在最高处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重复此动作3组30次。事后一定要 *** 小腿，做拉伸动作

END

注意事项

开始几天运动要适量，避免肌肉拉伤，逐步增加运动量

问题五：跳兔子舞用什么道具抱着一只兔子

问题六：围成一圈的兔子舞怎么玩？兔子舞，分为低难度、中等难度和高难度。步法都相同：左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。首先一行人围成一圈，左转。低难度的就是双手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等难度的就是左手抬起，右手从左腋下穿过，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每个人两脚开立，弯腰，右手从双脚中穿过，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高难度的就是人与人之间贴紧，膝盖弯曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳两跳，再往后跳两跳。

问题七：学校为什么要跳兔子舞兔子舞跳起来活泼，可爱，这样感觉学生都青春向上，我们大学晚会都有跳兔子舞