有什么适合跑步的音乐？

轻快的步伐，凉爽的微风，温暖的阳光，细密的汗水，是跑步带来的美好感受。

2.庆祝-杨丞琳

活泼的少女风格，步伐似乎很欢快，整个人听着都觉得很开心。

3.本·斯蒂芬妮

从歌词到节奏都非常适合跑步，轻盈励志。

4.好的-张震岳

“孤独也可以，一个人也可以，习惯也可以”，这句歌词太适合一个人跑步的时候听了。

5.《奔跑》——羽泉

需要解释吗？

6.“公路”-垂直线

“让我的心流浪，我要离开这个地方。”豁达乐观的歌曲总能在节奏上带给人向上的情绪，再加上天王们的演绎，你一定不能错过！

7.跑步-陈冠希

除了非常适合跑步，也推荐给陈老师的马拉松表演。至于陈冠希，你可能只知道x光，但你应该试着多了解他。能跑完整匹马的绝对不是一般人。

8.“快乐”——她

超欢快的节奏，“爱与痛，悲伤与感动，我会享受生活赋予我的一切”，让我们一起快乐奔跑吧！

9.太晚了-田馥甄

步伐轻盈，没有一点拖泥带水的味道。跑步就是需要这么干脆。

10.春天的呐喊——五月天

其实五月天的歌应该更能带来跳跃的欲望，但是怕粉丝朋友不同意，不推荐...

跑步看似简单，但要根据自己的体质合理安排。与脚踝相比，膝关节在身体奔跑时承受的压力更大，更容易受伤。专家建议，如果超重，最好用快走代替跑步，最大限度减少运动对膝关节的损伤。即使以正常速度行走，只要持续45分钟以上，也能起到锻炼身体、燃烧脂肪的作用。