七脉轮音乐全集
？就在这时，凌晨4点，窗外电闪雷鸣。想起前天，潍坊郁金香阳光俱乐部举办脉动舞蹈沙龙的那一天，万里晴空，感觉老天真的待我很好。
2018年8月26日，潍坊郁金香阳光协会原会长、心理咨询师、博士山中弘彦为十几个郁金香家庭带来了一场饕餮盛宴，一场身心愉悦的精神盛宴，一场无忧无虑的灵魂之舞。
当我亲身经历过之后，我更加确定这是在跳舞，而不是在跳舞。
？舞蹈，更多展现的是行为艺术，需要你优美的肢体动作，独特的造型，深厚的功力。有些舞者和舞蹈可能是分开的。而舞蹈则不局限于任何形式，心随其舞，注意力全部放在身体的某一部位，充分表达内心的情绪，自由摇摆，强调舞者与舞蹈的统一，即身心的统一。
正如杭州郁金香总裁何老师所分享的，“我们大多数人，脑子里知道的太多，身体里知道的太少。而只有身体能做到，生命才能做到！爱生气，因为身体在战斗；不能温柔，因为身体很僵硬；因为不能爱自己，所以很难拒绝别人；所有的情绪、思想、言语和行为都是能量；所有无形的形式都是有形的，身、心、意相互影响。身体是最真实最直接的。当能量可以在体内流动时，它会迅速在头脑和意识中反映出来。和生命共舞，使身心合一。”
？活动纪录片？
？我们的活动从早上9: 30开始。潍坊安丘的山中伸弥先生刚下夜班。9点，他开车到我店里，给我们带了两个优秀的助教。她的早餐在车里被匆匆带走了。
我的酒店变成了舞池，所有的桌椅都被拿走了。孙见大哥先来，感激不尽。作为志愿者，他从家里给我们带了一套音响设备，是山中老师请活动的必备工具。
？参加活动的家属来自四面八方:临沂、临朐、诸城、潍坊、上海...
九点半，虽然参与的家庭还没到，但我宣布活动开始。山中伸弥老师拿着话筒，或说话或跳跃，一边指导我们，一边随时随地拍视频发到微信群。脉轮跳了一整天。
？什么是“脉轮？”她说，简单的解释就是我们体内的“能量质量”。
？什么是脉舞？顾名思义，脉轮舞蹈是关于脉轮的舞蹈。
脉轮舞属于动态冥想的范畴，是古印度瑜伽&；东方哲学体系&；西方即兴舞蹈的组合，带领人们探索、感知、清理、释放生活的所有点:亲子/婚姻/事业/财富等。，平衡身体能量，创造生活的丰富和快乐。
与其他语言课程不同的是，它是通过身体练习。回过头来看，听了这么多课，我们好像什么都懂了，但在生活和工作中还是做不到，因为道理是教不来的，只有经历。脉轮舞蹈是通过训练脉轮来平衡我们生活中的所有品质和关系。
查克拉冥想是通过诵经和利用声波的频率来调整查克拉的振动，从而清理过去积累或堵塞在查克拉中的能量，达到身体能量的平衡，有助于提高意识的频率。
我的经历
？舞蹈三要素——呼吸、节奏、韵律。随着舞蹈的开始，注意点不同，动作甚至不同:潜艇轮动臀，脐轮动腰，太阳轮出拳，心轮扩胸，喉轮转颈肩，眉轮飞，顶轮转身。
？我们从人体的七个脉轮逐一入手，顺序从下到上依次为:海底脉轮的会阴和肛门，脐轮的肚脐，太阳轮的胃，心轮的心，喉轮的颈，眉的眉心中间，顶轮顶部的百会穴附近。
？每个脉轮对应不同的情绪和不同的身体疾病。
每一个脉轮都随着节奏和韵律起舞。
刚开始在音乐的伴奏下，动作比较快，属于爆发阶段。接下来，动作慢下来，柔化，最后，完全是一个静心的过程。每个脉轮下来后，大概需要一个小时才能出汗。
？呼吸，节奏，韵律都是由快到慢，由动到静，动静结合，阴阳平衡。剧烈跳跃时需要耗费大量的体能，而安静冥想则是一个快速休息、快速补充能量的过程。
运动可以消化大量负面情绪产生的有害化学物质；出汗时，身体会分泌多巴胺，这是一种能让我们快乐的化学物质；冥想和冥想，让我们深入内心，与潜意识交流，输入正确的、有价值的信息，这就等于正念。
心理学表明，当我们像睡觉一样清醒时，我们的潜意识是最活跃的，我们接收信息的能力是最强的。此时植入的信息输入，其实是一种暗示性催眠——浅层催眠，很容易内化为我们自己的。
当我们醒着的时候，我们思想的力量太强大了。在对与错的二元世界里，我们常常会陷入一种“自我执念”的状态。冥想可以帮助你建立正确的认知，对你产生潜移默化的影响，最终达到“打破自我执念”的效果。
？冥想的内容很多，都有助于压抑朋友的深层意识。都是干货:与父母的链接，与内心孩子的交流，与伙伴的链接，借力，洗心，生命的源泉...帮助我们看清亲密关系的本质:无条件接受，不强求，不控制，不苛求，做自己就好。
？让我震惊的是打通喉轮的环节:废话。
每个人都用围巾遮住眼睛，想象生活中伤害过你的那个人，想象对方站在你眼前，表达你所有的压抑和愤怒，但不要说中文，用别人听不懂的声音。其实是为了保护你的个人隐私。
一开始是我说，后来是我喊，背景还有音乐。大家都在喊的时候，各种声音混杂在一起，战斗冲破屋顶，直冲云霄！彻底的释放和排毒治疗！
？让我暗自高兴的是这个环节。山中伸弥让我们想想过去伤害过我们的人，我找不到他们！换句话说，我已经放下了过去所有的不开心，所有的伤都变轻了。放下，就是安心。
？46岁的我，一路走来从未受过伤害，也没有被骗过。我唯一的优点就是不抱怨别人。一切都只是我缺乏智慧。
？很多郁金香家族成员在不同的环节展现自己的真实面貌:愤怒、委屈、悲伤、流泪……当然更多的是开心、快乐、舒服、喜悦！
？背景音乐不能忽略。因为中国的五音宫尚娇，标志着羽毛，它的五音对应着你的五脏、肝、心、脾、肺、肾，也对应着构成天地之间物质的金、木、水、火、土，呼应着做人最重要的五大原则:仁、义、礼、智、信。音乐疗法是众所周知的。
？所以脉轮舞是心灵的舞蹈和艺术，融合了心理学、中医、国学等元素。就像山中伸弥说的，跳舞不是一种形式，只要自己开心就好，与其给别人看，不如给自己看。
就像活着肯定不是给别人看的。我们的灵魂是自给自足的，不需要任何证明。live high的独特性和live high的小宇宙是我们修行的终极目标。
？
家庭经历
崔璀的分享:
？“2018年8月26日，我参加了潍坊郁金香的线下聚会，来自世界各地的大家齐聚韩翔姐姐的酒店”。
“感谢韩翔姐姐给我们提供了这么好的平台，同时也感谢山中伸弥姐姐带来了脉动舞，这对我来说是一个全新的东西。我知道跳舞可以释放积累的不良情绪，激发体内的正能量，以崭新的身心迎接生活。今天，我要感谢自己，以后我会好好爱自己。我一直都是迷失了自己，以别人为中心，一直都很在意别人的看法。我很累，活得很累。借用张德芬老师的一句话:亲爱的，外面没有别人，只有我自己！
？“今天在和父母的链接里，让我再来看看和父母的关系。我一直想尽力让父母过上更好的生活。我想，如果我在经济上给他们很多，他们的晚年会幸福的。我干涉他们的生活太多，他们也有自己的生活模式。生活中总会发生或好或坏的事情。这些不会因为我的干涉而发生。我应该停止我的焦虑和担心，放手去过自己的生活。
？
？“我也重新审视了和老公的关系。之前，我一直觉得他不够好。他不理解我。他把太多的精力放在他身上，和他纠缠。现在觉得好累。每个人都是独立的个体。不能像蛇一样附在他身上。他对各种毛病都不满意，导致两个人关系非常僵。夫妻相处也是一门很深的学问。灵魂之舞告诉我们:
“这次参加线下聚会，我向一起参加的家庭致敬！如果某个人有问题，从某个人入手改变是有效的，但是我感觉不如家人参与，收获更多！全家一起走进心灵成长工作坊，是一种勇气。心理学上有家庭制度安排，很多问题都是出身家庭的问题，说明我们有变好的勇气，当然行动更多，要动起来！”
？山中伸弥老师的鼓励:“有所收获真好，我为你高兴。如果你意识到了，就去改变，把自己的想法放在地上，坚持一段时间，一切都会变得越来越好。我老公是我女王(母亲)给的。结婚的前十几年，我们相处的一点都不好，三观简直不一样。我们最惨的一次打架是我肋骨断了，但这是前十年。自从意识到自己的抑郁症，开始学习心理学，我就问自己，我不能离开他吗？问儿子跟谁。儿子说爸爸妈妈都想要，我就自己改了。既然没走，我就试着和他一起解决我的模型，然后去了一个婚恋工作坊，上了一门提升自己的课程。我允许他是他现在的样子，我不再想把他变成我想要的样子。虽然很委屈，但还是坚持了下来。半年后，效果出来了。他因为我的改变而改变。现在我们很好。”
？“放下期望，就不会有失望，就不会有情绪，加油！一切都需要时间来验证。不要指望一次或一天就能改变。把钱连本带利存入银行需要一段时间。关系也是银行，可以得到存款，可以多赞美对方，可以仰视，可以肯定，可以支持对方。时间到了，兴趣自然就来了！”
东英郁金香总裁唐分享
潍坊线下群视频学习体验:“今天，我学习了所有的脉轮，听了海底脉轮的音乐，在最低频率上打坐，轮子嗡嗡作响，感觉与大地相连。我怎么能感受到悲伤的气流，又黑又冷？”与因果关系相关联的，还有鬼畜~之前看到的科考队在某个阶段停止挖掘是因为探测到地球太深了，因为他们探测到了可怕的声音，鬼哭狼嚎，特别惨~感觉和我今天听到的潜艇轮子的声音很像，害怕和地球联系很深~根深蒂固，根基不深！后来越听越觉得学习的温暖，太阳升得越亮，心里舒服多了~感受，反思，收获很多！"
“我老公说不要把负能量带回家。最近很累，对孩子说话语气也不好~感觉心不在焉！缺乏耐心。我想把自己的脆弱分享给老公和我信任的人，但是他只想要好的结果，不想参与过程。虽然很难过，但突然明白，力量和成长都是在自己内心默默完成的！他的拒绝让我长大了。谢谢你，亲爱的。我不强壮。我可以向谁展示我的弱点？坚强让我内心有力量，从内心聚集！这是今天的收获！分享给大家！”
“还有韩翔老师说，学习是为了用，为了过好生活，为了随时觉察各种感受，为了活在当下，为了立即改变自己的态度、想法和举止。那一刻，我们自己做了决定！没事，我能行，郎我有！”
“上面的文字发出后，我又看了一遍。我感受到了潜艇轮的悲伤，黑暗和寒冷是家庭根源的断链，因为我妈也是被逼的，焦虑的，和外婆阿姨的关系很紧张。后来因为一块生意，发生了争执，最后闹翻了。结婚的时候，我四姨和姐夫在婚礼上吵，我爷爷跪下来也拦不住。几个阿姨说我妈上桌吃饭前道歉了，我妈收了。我们从没见过这样的场景，都傻了，不懂。我们总觉得不应该是常识，亲情，但这件事的伤痕并没有消失在平静的表面，藏在身体里，没有释放出来。”
？家庭不是讲道理的地方，而是爱、包容、理解的地方！兄弟就是朋友，兄弟就是恭敬。君敬臣忠。大哥天生付出多，帮父母照顾弟弟妹妹，牺牲多，但妈妈总希望父母一碗水端平，一视同仁。但是出生顺序早就决定了一切，认真了也没办法生气，大家都不好！学习，理解，包容，接受一切！"
？山中伸弥老师的评语:“玛丽，那都是过去的事了，正是因为那些经历，才有了今天的我。”我以前很讨厌我妈，但现在我真的从心底里感激她。她催我这辈子长一张邪恶的脸。所以，当我们遇到困难或者苦难的时候，不一定是好事。关键看你怎么转型。你可以抱怨，也可以把抱怨变成对自己的良好滋养。"
沧海一粟第二天跳舞分享；
？“早上醒来，突然发现我的腿不是我的了！今天大家都跳下楼了！不知道明天怎么下楼？”
山中伸弥老师回答她:“如果你继续跳舞，不会有什么伤害。你平时活动量太少，穿越痛苦的时候才能体验到舒服的感觉。只有不行的时候才疼，一般不疼。”
？关于山中伸弥老师——大爱的使者
山中伸弥的工作是医生，曾经是一名躁郁症患者，现在是一名康复中的人，也是一名心理咨询师。
她的分享:“用你学到的技能调整自己，然后用你的魅力去影响身边的人，调整所有的关系”。我们发现她比去年来我家时苗条多了。
是的，爱上跳舞可以塑造身材，收腹挺胸，向前看，帮助你克服人际交往中的缺点，也是克服自闭症的最好方法。
去年的“五一”左右，因为她想专心学中医，就让我接手了潍坊郁金香阳光会所。当然是因为一份信任，一个链接，这也是我们的缘分。
一年后，她也通过脉轮舞蹈解决了背部紧张不适的感觉。她说自己做过很多心理咨询，参加过很多工作坊，自学了很多心理学知识，但是背部紧张的感觉始终没有解决。
？今年，学完舞蹈的她，在打通喉轮废话后，释放了压抑的情绪。她看到的是母亲过去打她的时候不让她哭也不让她说话的场景——那不是怨恨，那些怨恨早就处理掉了，只是因为身体还留有当时的一些记忆，也背负着当时没有表达出来的情绪...
？她以前身体有点前倾，但现在她可以轻松地挺直了！
？
我担任潍坊郁金香总裁以来，接触了大量的案例，学到了很多心理学知识，但唯独缺少一套实用具体的操作方法；客观原因，也因为开店不能出去外面学习，山中伸弥先生真是我的贵人，像及时雨一样，把我跳舞的心送到我身边。
今天早上，在线下的聚群里，她给了大家一段话:“不管你在群里看到听到什么或者在地上的时候，当你离开群里，离开韩翔家的时候，就把它放在那里，把你自己的那部分拿走。”如果你真的想快速成长，第一件事就是学会不要脸——那就是不要在乎别人对你的看法，告诉自己我只在乎自己的感受，跟着自己内心的感受走，先把自己的心拿回来爱它，用爱填满它；再多的爱，也可以溢出来，滴落在周围。为自己而活，一开始可能不被周围的人理解和接受，但这是内心力量上升的必由之路。别人的眼光有那么重要吗？你为谁而活？请记得为自己而活，活得精彩，加油！
有的人会雪中送炭；有些人落魄的时候很感恩，但山中伸弥是锦上添花。
我很自然的表达了自己内心的感受，山中伸弥老师的回答给了我更大的信心和决心:“韩翔，亲爱的，不要这么客气，这只是你想要的，也是我需要付出的。我所有在泥潭里混过的兄弟姐妹们，不过是在自己的力量范围内，给了一点光亮而已。最后三天我会关注群。如果你有任何问题，我会花时间来回答。大家肯定会觉得全身疼痛，理解疼痛的感觉，接受它，有可能的话吃点食用碱馒头。你不要指望通过一门课或者几句话就能改变你的现状。成长是一个长期的过程，需要你坚持和坚持。你可以每天跳舞。坚持一段时间，你会发现自己由内而外的改变。加油！”
“韩翔，放心大胆地去做吧。我会支持你的。你需要我尽可能花时间支持你。当初我把潍坊集团交给你，考虑了很久，就像我养的孩子一定要找个靠谱的人。虽然我不在团里，但不代表我不爱他们，只是时间有限，要合理分配。在你的屏幕前，在我的屏幕后，让我们帮助大家找到回家的路！抱抱你，什么？”
这支舞只是开始。我已经表达了我的想法:山中伸弥，我要更多！山中伸弥，我要更多！
我相信？潍坊郁金香阳光俱乐部明天会更好，加油！韩翔，来吧！亲爱的朋友们，加油！
？
？每个平衡脉轮后的收获
潜艇轮
从昏睡到昏睡。
从毫无生气到充满希望
从各种恐惧到踏实和安全感。
脐轮
从僵硬麻木到细腻体贴
从各种强势控制到接纳包容
从每天吵架打架到相亲相爱。
从男女到柔情。
太阳轮
从犹豫不决到果断决策
从三分钟热度到坚持。
从迷失自我到活得精彩
从畏惧权威到自信从容
心脏脉轮
从为爱所困到爱满溢。
从各种抢夺到无条件付出
从内心获得无法掩饰的喜悦。
喉轮
从来不敢表达揭露真相。
从不停地说话到倾听。
从表达不清楚到表达清楚
眉轮
洞察事物的本质。
得到天赋和智慧的指导。
带着超越经验极限的灵感前进
顶轮
进入无限创意意识的海洋。
从最高意识中获得创造力
一触即合的体验。
成为他那样的人生。