张惠妹《三天三夜》创作人阿怪疑心肌梗塞逝！预防留意6关键

吴慧祯为「阿妹」张惠妹创作出《三天三夜》、《牵手》等脍炙人口歌曲的音乐人阿怪（本名陈志翰），6日晚间惊传疑似心肌梗塞过世，享年45岁，消息震惊台湾音乐圈。阿妹也发文悼念「真的不舍。」不少演艺圈好友都在脸书、微博po文悼念。据传他是心肌梗塞骤逝，也有一说是他其实患有忧郁症，但真实原因仍有待查证。国健署指出，春季早晚温差大，尤其是晚上与清晨前的时间是气温最低的时段，气温像跷跷板一会儿高、一会儿低，这让血管内的平滑肌跟着收缩，容易造成血压升高，可能增加心脏病及中风急性发作的机会。国健署提醒，罹患心血管疾病者、年长的长辈及肥胖等族群，春季更务必注意三高控制及低温促发心血管疾病之发生，并且做好保暖，如果突然有胸闷、胸痛、呼吸困难等心脏病症状，或是发生脸部表情不对称、单手无力下垂、口齿不清等中风征兆，一定要尽速就医。事实上，心肌梗塞前兆表现往往短暂不明显，一旦发作就急遽恶化。除平日控制三高，远离菸害外，早期警觉，早期抢救，时间即是抢救心脏、保存心脏功能的关键。认识心肌梗塞心肌梗塞原因供应心肌的血液会流经名为冠状动脉的血管，一旦冠状动脉受到阻塞，血液就不能顺利运送到心肌的各个角落，如此一来便会导致心肌缺血，而使冠状动脉阻塞的原因主要是动脉粥状硬化，由于脂肪堆积在血管内壁，使血管管壁硬化增厚，如此一来便会让血管变窄，也容易引发血栓形成，进而导致阻塞。简言之，心肌梗塞也就是「因输送血液和氧气到心肌的血管有血栓生成，导致血管阻塞」，病人在发病时有很高的死亡率，从有症状发生到送医救治，要把握十二小时内黄金时间，尽速就近求诊。心肌梗塞症状心肌梗塞的症状包括急性胸痛、冒冷汗、头晕、咳嗽、呕吐、呼吸急促、心跳加快、心律不整等。疼痛有时会散布到一侧的手臂、肩、上腹部或背部，甚至脖颈、颌（下巴）麻痛。但也有人没有明显症状。吴慧祯为「阿妹」张惠妹创作出《三天三夜》、《牵手》等脍炙人口歌曲的音乐人阿怪（本名陈志翰），6日晚间惊传疑似心肌梗塞过世，享年45岁，消息震惊台湾音乐圈。阿妹也发文悼念「真的不舍。」不少演艺圈好友都在脸书、微博po文悼念。据传他是心肌梗塞骤逝，也有一说是他其实患有忧郁症，但真实原因仍有待查证。国健署指出，春季早晚温差大，尤其是晚上与清晨前的时间是气温最低的时段，气温像跷跷板一会儿高、一会儿低，这让血管内的平滑肌跟着收缩，容易造成血压升高，可能增加心脏病及中风急性发作的机会。国健署提醒，罹患心血管疾病者、年长的长辈及肥胖等族群，春季更务必注意三高控制及低温促发心血管疾病之发生，并且做好保暖，如果突然有胸闷、胸痛、呼吸困难等心脏病症状，或是发生脸部表情不对称、单手无力下垂、口齿不清等中风征兆，一定要尽速就医。事实上，心肌梗塞前兆表现往往短暂不明显，一旦发作就急遽恶化。除平日控制三高，远离菸害外，早期警觉，早期抢救，时间即是抢救心脏、保存心脏功能的关键。认识心肌梗塞心肌梗塞原因供应心肌的血液会流经名为冠状动脉的血管，一旦冠状动脉受到阻塞，血液就不能顺利运送到心肌的各个角落，如此一来便会导致心肌缺血，而使冠状动脉阻塞的原因主要是动脉粥状硬化，由于脂肪堆积在血管内壁，使血管管壁硬化增厚，如此一来便会让血管变窄，也容易引发血栓形成，进而导致阻塞。简言之，心肌梗塞也就是「因输送血液和氧气到心肌的血管有血栓生成，导致血管阻塞」，病人在发病时有很高的死亡率，从有症状发生到送医救治，要把握十二小时内黄金时间，尽速就近求诊。心肌梗塞症状心肌梗塞的症状包括急性胸痛、冒冷汗、头晕、咳嗽、呕吐、呼吸急促、心跳加快、心律不整等。疼痛有时会散布到一侧的手臂、肩、上腹部或背部，甚至脖颈、颌（下巴）麻痛。但也有人没有明显症状。血管老化，有办法避免吗？「人都会老化，头发会愈来愈白、愈来愈少，皮肤会愈来愈松垮，同时血管也会愈来愈厚而硬化。」新光医院心脏内科主治医师洪惠风一针见血地说，动脉硬化有你我不可控制的因素，一个就是年龄，另一个则是不一定人人有的遗传。而且不仅是会导致心脏病的冠状动脉，全身血管都一样会老化。但是也不用气馁，先天不可控制的因素固然会让血管老化，但后天生活习惯产生的三高、肥胖、吸菸与缺乏运动，会加速血管硬化，而后者才是造成中风、心肌梗塞等危害生命急症的最大因素。「这些因素如果控制得愈好，动脉硬化的速度会减慢，譬如说原来是 10 年血管到达这个厚度，你控制得很好到 40 年才达到这样的厚度，那就很好了，只要能老得比较慢一点，就谢天谢地了。」洪惠风比喻，动脉硬化造成的急症，就像土石流一样瞬间堵住了血管，而一时的情绪紧张或压力，也会像台风一样造成血管风暴，这些都是促成中风的直接因素。那么平常生活中该怎么做，让土石流与台风都不要来？预防动脉硬化、心肌梗塞的6大守则饮食注意糖、盐、反式脂肪：引发动脉硬化的危险因子中，高血糖与糖类食物有关。糖类食物一方面是人体主要能量来源之一，但吃起来甜甜的糖分也是其中一份子，一时失控就会造成体内葡萄糖过多。过量的盐则与高血压有关。反式脂肪则非人体需要的营养素，研究却发现它会升高 LDL 胆固醇、降低HDL 胆固醇，从而提高动脉硬化的速度。规律生活作息，避免熬夜，维持心血管系统安定。规则运动，保持心血管弹性。避免生气、疲累、紧张、压力大等大幅影响情绪的因素：台湾人常看政论节目，或是紧盯选举开票结果，这些都可能造成瞬间情绪起伏，引发「台风」来袭。生活平顺不要太过起伏：除了避免一时情绪起伏，日常生活也有类似的注意事项，例如饮食不要突然吃得太咸、以免升高血压；感染发炎或有动手术情况要特别小心。避开空气污染破坏心血管。