第九套广播体操名称

第九套广播体操包括九个动作，分别是热身、拉伸、扩胸、踢腿、侧移、转体、全身动作、收尾动作、呼吸动作。每个动作都有其特定的锻炼目的和作用。比如拉伸可以活动所有关节，提高身体的柔韧性和灵活性。扩胸运动可以增强胸背部肌肉的力量；踢腿运动可以锻炼大腿和臀部肌肉；体侧运动可以锻炼腰、腹、背部的肌肉；全身运动可以锻炼全身的肌肉，提高身体的协调性和灵敏性等等。

具体做法可以参考相关视频教程或者相关书籍，注意动作要领和呼吸方法的正确性。同时，做广播体操要遵循科学的锻炼原则，适量运动，避免过度疲劳。

社会影响

上世纪六七十年代，学生时代几乎人人都有广播体操相伴。那时候，甚至更早的时候，随着广播里体操音乐的响起，“大家一起做操”的场景蔚为壮观，已经深深埋藏在人们唠叨的记忆里。广播体操是现代身体文化和现代公民政治的雏形。

在热火朝天的建设时代，政府提倡身体素质是革命的资本，体育锻炼是手段，目标是更好的工作。参加不参加群众健身运动不是你的选择，是革命的需要。对于很多人来说，广播体操更多的是一种标志，提醒人们工作学习时间的开始，提醒人们激活身体。

有了一套新鲜有趣又能强身健体的广播体操，从上到下实施起来很开心。因为当时广播体操要转播，中央和地方人民广播电台就成了“旗手”。他们已邀请当地教育、卫生、工会、青年和妇女组织一起讨论，并组织了“广播体操促进委员会”。全国各地涌现出一大批“广播体操骨干培训班”、“广播体操教学站”、“广播体操推广团”。