禅宗在运动中揭示:什么是看到一个著名的颜色

下午结束前，尊者阿詹诺特说:伸出三个手指，食指、中指和无名指。食指就是身体，中指和无名指并拢，也就是我们一般认为的心脏。但是中指和无名指是可以分开的，中指表示知道(觉知)，无名指表示思考。当中指(知)不再向左(身)或向右(心)倾斜时，称为见名色。

下午，在加入小元老院之前，尊者阿江诺特说:只有两个教训，一个是看到身体的无常、苦、无私；二是看到内心的无常、苦、无私。当我看到我的小妹妹时，我的心脏死了。听到音乐，心死透耳；开始遐想，中午吃什么，出去了；加上枝叶，早上吃的很难吃，出去了。想法诞生和消亡的速度令人难以置信，所以我们必须修正它们。看到小姐姐，是的。错的是喜欢，不喜欢，坚持，添油加醋。这是一份事业。

在上午的视频演示中，彭敢先生说:

注意行动，不要寻找想法。想法是自然看到的，不是发现的。

一个健康的人可以承载整个宇宙。

身体疼痛，知道自己身体有问题，尽量照顾。痛苦是身体上的，不是我们的。

知与痴不是同时的。当你知道它的时候，你一定不能错过它；当你徒然思考时，你一定不知道。

不要太看重身体状况，也不要太看重妄想。身心不断变化，你控制不了，你的呢？

问:感觉很执着，特别难从情绪和想法中走出来。是不是不适合动态冥想？

答:手动(或经络)A和思想B是两条平行线。A做A做的，B做B做的。a取得了一些成绩，B走了。有人说习惯思维很强大，我觉得手动和自觉的力量也很强大。越是难以从情绪和思维中走出来，越是要更加努力。还没陷那么深的，要尽快好好学习。

问:以后执业出现问题怎么办？

答:看到有问题就提问。疑惑，看到疑惑，忽略它。所有的问题都会在努力中得到解答。回到现在，没有问题，只有答案。当然，提问没有错。急于得到答案是错误的。

问:以前觉得点子很讨厌，现在觉得很可爱。你能这样想吗:有一个想法来了，仅此而已；又一个想法来了，就这样；妄想，仅此而已；晕倒，就这样。

答:我觉得这个想法很可爱。这是一个想法吗？就是这样。这是一个想法吗？

我最大的突破就发生在这个时候。“就是这样。”我过去也这样认为，我认为这是一个真实的观察。其实这也是一种理念，一种思维。我以前说的概念头，就是多读书多思考，然后多思考。动中禅的概念是知，不是想。我知道什么是错的(我做了很久)，什么是对的(我做过，刚开始做)。从此我有了一个真实自信的做法和方法去实践。从那时起，我知道如何练习。-现在

2012，11，月中七禅开业。