菜单上辣和不辣怎样表示

菜单上的不辣就是不放辣椒。那呢就是比较辣一点，有可能是对于重口味的来说，可以适应不能吃辣椒的人，千万不要点啦，有可能这道菜就不能吃了。不过也可以跟服务员说，让辣椒少放一点微辣就可以。

以下内容为生活常识，仅供参考。

黄金饮食搭配

⑴猪肝+菠菜 作用：防治贫血。原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食品)和铁(铁食品)，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。　

⑵羊肉+生姜?　　

作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。　

⑶鱼+豆腐?　　

作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。(资料图)　

⑷鸡肉+栗子?　　

作用：补血(补血食品)养身，适于贫血之人。原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。　

⑸瘦肉+大蒜?　　

作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。

以上提供了一些关于食物的黄金搭配，希望这些在生活中能够帮助到你，祝你生活愉快。