新疆舞8个基本动作

新疆舞的8个基本动作如下：

压抬步、支字步、转身步（垫转步）、横错步（横切步）、前或后错步、前垫步、原地点步、旋转屈腿步。

1.压抬步:

可以向前或向后走，按节拍走。一只脚尖触地，然后脚后跟压在地上。与此同时，另一只脚抬起朝后弯。每走三步抬起一次。男生抬起的动作要大些，这个动作可以一直向前走，也可以向两侧，也可以转身用。

2.支字步:

右脚朝左脚前方迈，左腿往左后侧迈开，左腿在右脚后迈开，来回动作。

3.转身步(垫转步):

右脚内侧向外向左前迈，左脚原地按接着点步，重心在左脚尖上。同时，右脚做垫步动作。然后身体随着女生向左转，手可以做打响子动作或拖帽动作，或者左手靠在女生腰上，左手在身后举起打响

4.横错步(横切步):

右脚向左前迈，然后回原位，原地做来回错步，左脚原地点步。

5.前或后错步:

每拍子一步，可以加上垫步动作。

6.前垫步:

右脚朝左脚前外迈，接着左脚往左脚前内侧迈，反复向左前倒步(女生向后退时用这个动作)。

7.原地点步:

左脚原位点步，右脚前后步(点步)。

8.旋转屈腿步:

分为左旋和右旋。向左旋:左脚脚尖朝外，离地翘起，脚根作支点，稍朝右旋转身体，伸直手臂，手掌朝上，右脚向外迈，转体，转膝，右脚在前，右脚向后翘起，将左膝关节顶到右膝关节窝上。

：新疆舞

新疆舞的原创民族是维吾尔族,舞蹈活泼优美，步伐轻快灵巧，身体各部分的运用较为细致，尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富，女舞姿优美舒展，男舞姿矫健有力，有着浓郁的西域风格，分为赛乃姆舞，萨玛舞，刀郎舞等。