交谊舞慢三步的基础知识
交谊舞中慢三步的基本姿势:
一、头部:在舞线方向或视觉上，舞伴直立、坚定。
2.肩部:水平和垂直，与头部和颈部一致。男伴可以用肩号带动女伴，保证两人的姿势稳定，男伴省力。
三、胸部:两个人一拳分开。如果离得太远，旋转的时候很容易分开。如果他们靠得太近，他们的姿势就会走样。
四、背影:不能预感。
五、手:松紧适度，手掌不能压，重点多在手指根部，手指和手掌边缘为辅，必要时可以做个手势。
手肘:自然下垂，不捏不伸，熟练后做一些夸张的动作也是可以的。
七、腰部:做大动作时注意腰部力量的运用。
八、收腹:两个人的收腹好像都粘在不粘上了，可以不偏离中轴线的转身，很稳，速度很高。
臀部:不能左右摇摆，上下跳动。除了特别的舞步，重力随着节奏在两脚之间平稳移动。
X.膝盖:为了保证大步行走时动作流畅，有时需要弯曲膝盖进行调节，但不允许跳跃。
Xi。智:掌握舞步起伏的关键，配合膝盖完成低、高、高姿态的变换(脚掌站立)。
十二、脚尖:抓地很重要，触觉要灵敏，站稳了要能把握方向。
初学者如何学习跳交谊舞的慢三步:
慢三最简单的舞步是直步。初学者往往以为是跳舞，不知道脚放在哪里。其实和走路差不多，只是有了对音乐的理解。
对于慢三，我们说第一拍，也就是复拍大一点，第二拍和第三拍弱一点，调整一下步调。男人应该把脚向前伸直。有些初学者怕踩了女伴的脚，侧身走，与慢三的跳法不符，看起来很丑。其实只要男女双方都跟上音乐的节奏，同时向前或向后移动，就不会踩到对方的脚。
慢三中的内旋也是基本步骤之一。男女舞者先离开左脚，女舞者先收回右脚。首先，女伴后退右脚，男伴将左脚放在两脚之间。此时，男伴侣以左脚为轴，女伴侣以右脚为轴。旋转180度后，男搭档右脚后退，女搭档左脚前进。这是第二拍。
最后一拍，男伴左脚后退，右脚左侧，女伴右脚前进，左脚右侧，两人合姿起舞。注意，旋转180度后，为了保持舞线方向，男伴在以后的舞蹈中要后退，如果想恢复，可以再旋转180度。这时，男舞伴要把右脚后撤，女舞伴要把左脚前移...和之前一样，基本步骤其实很简单，所有的模式都是从基本步骤演变而来的。只有掌握了基本步骤，才能更好的掌握更多的模式。当然，这些都是纸上谈兵，要多向“舞”师学习，交流经验。