龚沉思| |龚沉思

功法是一种不可或缺的重要的冥想技巧。

Yogi Bhajan大师说:

”龚很简单。这是一个相互振动的系统。

这是创造力本身的声音。

当你敲响了锣，你敲响了宇宙。

锣不是一般的演奏乐器。

从中可以产生所有的音乐，所有的声音，所有的文字。

锣声是文字的核心。

锣不是乐器，也不是鼓。

锣是一个美丽的和增强的声音振动。

就像重叠的琴弦，

就像一百万件弦乐器一起演奏。

锣是唯一能产生这种空间振动组合的工具。"

什么是龚禅定？

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锣是一种古老而神圣的乐器，用来改造和恢复生命力。

在身体层面上，它可以释放身体的紧张和堵塞，刺激身体系统，清洁神经末梢，增强我们的生命能量。

锣也深深地作用于心理、情感和精神身体。它能净化心灵，清理潜意识的垃圾，揭示光明的真我。

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人体的副交感神经系统受声音控制。交感神经系统由视觉控制。交感神经相当于我们身体的加速器，赋予我们应对生活的能量和活力。

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但是，如果交感神经系统被频繁刺激，而且是在身体不合适的部位，会让你非常虚弱。副交感神经系统作为一个制动器来调节我们的交感神经系统，但它会被药物和不健康的条件削弱。没有比敲锣声更有力的复苏副交感神经系统的工具了。

龚禅定的特点

锣鼓声可以导致深度放松，使我们释放大脑产生的成千上万的杂念，刺激内分泌系统的功能。

功可以冲击身体及其穴位。

宫可以清除障碍，缓解紧张，刺激循环，因此，它可以重组情绪能量和情绪束缚在身体结构中。

放松和情绪释放是龚冥想中的一个正常过程。

有些人可能会在冥想或冥想后放松时控制不住地哭、感觉体重减轻或笑。锣的声音可以改变那些受阻的情绪，因为它切断了那些支撑和再造那些情绪的思想。这可能会让人感到害怕、惊醒、兴奋或高兴，因人而异。

龚沉思着回答

当我们用锣打坐时，我们在打坐什么？

答:当我们用锣打坐时，我们只需要放松，静静地听。锣声会穿透你身体的每一个细胞和纤维。这时的锣声，就是用锣打坐的咒文。

问:为什么龚打坐有时候会让人觉得害怕？

答:并不是每一次打坐都是舒服的。有时甚至能让人感到恐惧，或者仿佛淹没在锣声里，各种情绪和思绪从潜意识中被唤起。整个神经系统处于一种压力之下，便于调整和自我治疗。在那种压力累积之后，在深度冥想中保持放松是可能的。这种压力会消除很多神经系统的疾病。

把你的身体和心灵交给这锣，它将带你进入一个超越一切恐惧的境界，仿佛乘着声音的翅膀飞向无限。

问:龚打坐有什么注意事项吗？

答:确保自己舒适放松是非常重要的。可以准备毛毯，这样可以长时间舒适地躺着，感受锣声。如果敲或听到锣声11分钟或以上，打坐后半小时不要喝水。限制饮水是让交感神经系统和副交感神经系统内部相互作用，不应该有其他东西分散它们的精力。

龚冥想适应人群。

1，不需要任何瑜伽经验，对身心提升、清洁、疗愈感兴趣的朋友；

2、特别适合需要加强应对压力能力和强化神经系统的人群；比如长期处于压力和紧张工作中的人，以及抑郁症、失眠、头痛、焦虑的人；

3.想改善以下状况的人:各种疼痛，体内炎症等。

备注:孕妇和幼儿不适合。

龚浴后的变化

血管壁是开放的，这增强了氧气和营养物质的运输和流动。

红细胞堵塞少，能量高。

增强免疫系统。

白细胞变得更活跃、更大、更明亮。

体内炎症减少。