减压音乐摆渡原理

一.原则

个体的生理结构和心理结构是相互联系、相互影响的。大量科学研究证实，音乐可以影响个体情绪，而个体情绪又对个体生理因素产生影响。例如，当个体处于悠扬的音乐环境中时，个体的情绪是放松而稳定的。个体心理的平静和稳定，有助于改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促进人体分泌一种有益于健康的活性物质，调节体内血管的流动和神经的传导。

从生理学角度来说，音乐声波的频率和声压会引起生理反应。音乐的频率、节奏、有规律的声波振动是一种物理能量，适度的物理能量会引起人体组织细胞的和谐共振现象，可使颅腔、胸腔或某一组织产生共振。这种声波引起的共振现象会直接影响人的脑电波、心率和呼吸节奏。从心理学上讲，音乐声波的频率和声压会引起心理反应。良性的音乐可以提高大脑皮层的兴奋性，改善人的情绪，激发人的感情，振奋人的精神。同时有助于消除紧张、焦虑、抑郁、恐怖等心理社会因素造成的不良心理状态，提高应激能力。

音乐疗法可以在学校心理健康教育的各个方面发挥巨大作用，如防治学生的身心疾病，调节学生的不良情绪，培养学生健康的情绪和合作精神，促进学生的自我表现，发展学生的创新思维和创新能力。

二、使用方法

音乐放松疗法要因人而异，心理咨询老师要根据学生的性格特点和个性表现选择相应的音乐。在使用过程中，心理咨询老师可以根据学校心理管理系统的相关信息进行音乐的选择和搭配。比如急躁的学生要听节奏缓慢、意境深远的音乐，这样可以调节情绪，克服急躁情绪，比如一些古典交响音乐中的慢板。悲观消极的学生应该听宏大、粗犷、刺激的音乐。通过充满坚定无敌力量的音乐，会随着飞扬的旋律洒在听者的灵魂上。在心理老师的指导下，学生会树立信心，振作起来，认真思考和对待自己的人生道路。

总之，音乐治疗不同于一般的音乐欣赏。它使学生在特定的环境氛围和特定的音乐旋律节奏中进行心理调节，从而达到治疗的目的。音乐放松躺椅是音乐放松疗法或心理咨询必不可少的辅助设备。