中东部将进入入冬以来最冷天气，如何防止感冒？

随着2021年的不断临近，人们已经逐渐适应寒冷的天气，但受寒潮天气影响，中东部地区将出现入冬以来最寒冷天气，气温还会出现较大幅度的下降。防风御寒、谨防感冒就成了所有人都要面临的迫切问题。

防风御寒是防止感冒的第一步，也是非常重要的一步。

随着寒潮天气影响，在未来一段时间内，大多数地区气温下降幅度都比较大，最低气温0℃线将南压至华南北部一带。在大幅降温条件之下，想要防止感冒，防风御寒至关重要。

在现实生活当中，?要风度不要温度?的年轻人比比皆是，不要说保暖羽绒服，有些人甚至连秋裤都不穿。在低温状况之下，穿着衣物不够保暖的话，受凉是必然的事，感冒也是必然的事。因此，穿厚一点是对这场寒潮最基本的尊重。

养成良好的饮食和作息习惯，加强体育锻炼，增强体质和自身免疫力。

如果说防风御寒是基本措施，那增强体质就是根本措施。多由病毒感染引起，而对于免疫力强的人来说，感冒症状比较轻微，而且通常能够自愈。可想要提高免疫力，既需要你有良好的饮食作息习惯，也需要加强体育锻炼。

在日常生活当中均衡饮食，多吃些新鲜蔬菜和水果，补充各种维生素；尽可能不要熬夜，不要让自己太过劳累，学会劳逸结合；加强体育锻炼，并在生活当中坚持下去。这些措施有助于预防感冒发烧，只是需要我们有一定的自律性。

到医院注射流感疫苗，降低自身感冒概率。

一个人的免疫力想要提升，在短时间内很难看到效果。在这种情况之下，到专业医院注射流感疫苗，也算是一种比较不错的预防措施。尤其是对于老人和儿童来讲，注射流感疫苗能够有效降低他们感冒的概率，也可以当做防止感冒的一种手段。

气温下降已经不可避免，在这种情况下，保护自己最简单有效的方式就是注意防寒保暖。该找一找你的保暖衣物了，在低温下瑟瑟发抖从来都不能展现风度，还是做好保暖工作最重要。