我要减肥！但是我不想用药物来减少它！如果可以健康减肥？怎样才能控制自己的食欲？

走了两个小时

三顿饭后我就饿了。

坚决吃水果喝水。

把水果当零食，一天想吃多少就吃多少。

看到外面的麻辣烫了吗

一定要提醒自己是地沟油的产物，不能吃。

看到甜的东西一定要提醒自己。

甜食是酸性体质的代表。

不想得癌症就别吃！

这个方法超级有用。

但是一定要坚持！

散步，节食，吃水果，喝水作为作业

持续一个月以上就会变成习惯！