亲子运动有哪些呢

亲子运动有哪些呢

亲子运动有哪些呢，运动是保持身体健康的基本途径，运动的过程中我们也要注意补充水分，运动的时候一定要考虑自己的身体状况，都说生命在于运动，现在分享亲子运动有哪些呢技巧，一起来看下吧。

亲子运动有哪些呢1

1、邀请孩子进行开汽车的游戏，可以载客人(两人一个)，也可以单独自己一个人开。

2、当小朋友选好以后，告诉孩子汽车有时快、有时慢。快的时候用跑的、慢的时候用走的，并示范跑与走的动作，让孩子自由调整步伐。

注意事项： 由于有些时候需要跑步，因此在游戏前，爸妈们要注意场地是否够大，避免孩子因为不小心互相碰撞或是撞到家具而受伤。

游戏2 ： 城堡大战反复练习扔球的动作，让孩子感受破坏与重组的趣味，同时宣泄紧张与焦虑的情绪。

适合年龄： 3-6岁

准备道具： 小球、积木若干个。

游戏说明：

1、爸爸和妈妈先邀请孩子一起拿积木盖一座城堡，等城堡盖好之后，告诉孩子要进行一个丢炸弹的游戏。

2、爸爸妈妈和小朋友轮流拿球攻击城堡，直到城堡倒塌为止。

3、大家一起再把城堡盖起来，或许也可以想想，盖成怎样的城堡比较不容易被打垮。

4、再轮流用球攻击。

注意事项：

1、鼓励孩子多多练习丢。孩子的力道或许不足，可以考虑让孩子站前面一点，并帮助他们学习如何瞄准目标物。

2、如果用的是纸积木，可以请孩子迭得高高的再享受倒塌的乐趣，但如果是实心的积木，则高度不宜高于90公分，避免掉落时碰伤孩子。

3、在丢球前一定要告知孩子，不可以将球丢到别人身上。游戏3 小小飞行员这个游戏可以增进手臂的肌耐力、发展平衡感及协调性，并加强孩子对空间的认识。

适合年龄： 4-5岁

准备道具： 滑板、粗绳、可以当成目标的物品、可系绑绳子的固定物。

游戏说明：

1、请小朋友以伏卧的姿势，将腹部贴在滑板上，用双手及手臂的力量拉动滑板，使滑板自由活动。

2、选择一地点放置目标物，让孩子绕着目标物滑行且不能碰到目标物。

3、将粗绳放在地上，一端系在固定物上，滑板放在粗绳上，让小朋友手攀着绳子前行或后退。

亲子运动有哪些呢2

1、轻轻悠起来——9个月以上

收获 ：意识到了自己身体所处的位置，学会了怎样使自己保持平衡。

玩法： 准备一条结实的床单。爸爸妈妈分别抓住床单的两个角，让宝宝躺或坐在床单的.中间，轻轻地悠起来。两个人可以轮流抬高床单，让宝宝倒向或滚向低的一端。

2、翻越障碍物——9个月以上

收获： 动作变得更灵活、更协调了。

玩法： 用毛绒玩具、枕头等柔软、高低不等的物品，依次摆放在干净的地板上，作为障碍物。小宝宝可以爬着翻越过去;会走的宝宝可以从上面跨过去;再大一点的宝宝可以从上面跳过去，或者绕着障碍物往返跑。可以根据宝宝的能力，提高或降低障碍物的高度。

3、小拖车——1岁以上

收获： 学会了怎样保持身体的平衡和如何控制自己的动作。

玩法： 将床单放在干净的地板上，让宝宝躺或坐在上面。你慢慢地拽动床单，让宝宝随着床单移动。较大的宝宝，你可以将有一定重量的玩具或物品放在床单上，让宝宝拉着玩，尽量不让床单里面的东西掉出来。

4、投球——1岁以上

收获： 目测距离的能力增强了，小手臂也得到了很好的锻炼。

玩法： 准备一个较大的盒子，或者将纸盒的一侧打开，做球筐。教宝宝拿小皮球、毛绒玩具等投进筐里。

5、蹬上去，跳下来——1岁以上

收获： 小腿更有劲了，也知道了高低位置的不同。

玩法： 准备一个小凳子，高度20厘米左右。你扶着宝宝蹬上去，然后抓住他的两只小手，教他往下跳。大一点的宝宝可以自己蹬上去、跳下来，但是你要在旁边做好保护。