户外徒步如何选择一双适合自己的登山鞋?

第一,鞋底一定要厚。

徒步旅行最主要的特点就是找不到完整的路。大多数情况下只有山路,这已经很好了。有时候,如果你在一个偏僻的地方徒步旅行,你甚至要走一些石头路,沿途会有一些非常滑的小溪。所以,选择一双厚底深底的登山鞋,对于防滑防摔会起到非常重要的作用。

第二,鞋面要透气,但要防水。

要知道,徒步旅行的时候,野外的气候会非常多变,如果要经常走三四十公里,脚很容易出汗。大多数情况下,一天下来,只要一脱鞋,一露出袜子,就会闻到一股很浓的味道,这是正常的。

所以,你需要选择一双相对透气的鞋子。当大量的汗液覆盖在鞋内时,汗液会立即蒸发,这样所有的汗液都不会被包含在鞋内,脚会一直处于干爽舒适的状态。但同时,在走过一些小水池、池塘、小溪的时候,也不会因为踩了一点水就立刻被水浸泡。

第三,要相对包裹双脚,而不是像普通运动鞋一样选择宽松款。

徒步的时候,因为行走的时间会很长,所以还是会建议你选择一双相对盖住脚的鞋子,尤其是脚背以上的位置不要太高,要稍微压脚。因为走的时间特别长,脚会肿到一定程度。如果这只鞋总是不跟脚,那么这一刻就很容易扭伤脚踝,滑倒。

甚至有一次徒步走了15公里左右,脚突然很痛。我脱下鞋子,发现袜子上有一条小皱纹。我不停地踩这个小皱纹,会让我的脚感到很痛,更别说滑动或者脚和鞋长时间摩擦了。

所以,尽量把走步鞋裹在脚和脚踝上,裹紧一点,保护整个脚。