被前女友伤害过一次，感觉自己不会再爱了，要如何调整自己？

这时可以做其他感兴趣的事情转移注意力，如果确定自己不可能再和对方在一起，尽快将前女友的联系方式删除，并且把一切与前女友有关的东西扔掉，避免睹物思情。被前女友伤害了，每个人刚开始都会觉得自己永远都无法走出这种状态，但其实经过时间冲刷，所有伤心的事情都会被遗忘。等过几年你的思想成熟了，会觉得之前做的事情有多么愚蠢。

你也可以试着重新建立一段新感情，不过在新恋情开始之前一定要想清楚，在新恋人面前要保证内心忠诚，不能够朝三暮四。如果发现自己长时间都无法忘记前女友，确实不应该瞒着现女友，不能为了快乐将痛苦建立在别人身上。

我之前也经历过一段失败的感情，不过性别转换了，在和前男友恋爱过程中，觉得对方一切都好，就是太懒了，不肯出去找工作，天天待在家里面，通过手机与我交流。交流过程中我也能感受到，男友很喜欢我，但两个人生活在一起，并不是光喜欢就能够走到最后，我曾很多次督促，让他出去找份工作，就算工资低我也愿意陪着他。

经过劝解，男友找了一份工作，不过没有做多久就辞职了，这让我很愤怒，因为这件事彻底与他分手。为了避免藕断丝连，我还把他的所有联系方式删除了，那段时间我内心很空虚，总觉得失去了什么重要的东西。

我内心不断在安慰自己，不能因为这件事伤心，但恶劣的心情始终不受控制，每到晚上我都会想起前男友，觉得自己再也不会爱上别人，甚至想要去和他复合。沉默了差不多一个月，我终于清醒过来了，在家人和朋友的帮助下，我又开展了一段新恋情，现在想想那段感情真不值得我付出时间期待。