如何培养「静」的能力？

多读书。我想我可以因为读书而平静下来。大学毕业后的四年里，我一直很浮躁，根本看不懂什么书。很多书都是短短几页，有时候连小说都看不下去。我怀孕后拿起了这本书。当时我就想，为了孩子的健康成长，我一定要强迫自己去读。买了全套育儿书，准备了精美的笔记本，终于让自己进入了状态。当然，生完孩子，鸡飞狗跳，哪里还有时间学习。直到孩子七八个月，我才正式上班，有了一些属于自己的时间。但是，我也发现买书也是个问题。如果只看畅销书排行榜和那些广告，有时候买的书会很让人失望。一个偶然的机会，我发现了一个阅读软件。刚开始，我每个月都按照它提供的书单买书，一周看完一本，按要求提交读书笔记和心得。现在买书都是根据自己的喜好，结合软件上的书单和简书里一些朋友推荐的书单。阅读的节奏和频率尽量贴近自己的实际，逐渐找到了阅读的乐趣。读书的时候，一定要选好书。但是，很多好书很难，人们读起来很容易。就拿《瓦尔登湖》来说吧，有时候读的时候会走神。我的经验是，在阅读之初，不管能不能进去，不管读完能记住多少，我都强迫自己按照既定的计划读完，比如第一周就读完了一本书。这里强调一点，一定要做好计划，否则你会发现你的阅读计划永远停留在开头。

看完这个，马上看下一个，就像做作业一样，按要求完成，不管消化不消化。渐渐的，当读书成为你的习惯，你会发现书并没有那么无聊。你可以愉快地拿起书看几页而不被强迫。即使几天不看书，也会全身不舒服。读书陶冶情操。我们都说这句话。但只有静下心来，读了几十本好书，你才会真正发现这个说法是真的。多读书，思想水平就提高了，就不会被事物的表象所欺骗，就能看透杂忧的本质。我们会更加了解自己的弱点和困难。如果你因为烦躁而不知所措，请去学校。看不懂就要逼自己。因为这才是真正让你冷静下来的根本方法。培养一种爱好。你有过这样的时候吗？我不知道简历上的爱好一栏该填什么。读书？运动？追剧？玩电脑游戏？我能填什么而不暴露我浅薄的一面？我们除了工作就是生活。然而，我们已经把生活变成了单调的重复。一般的状态是，工作累了，回家还要做饭，收拾家务，带孩子，终于可以休息了。往往你不是在刷手机，不是在追剧，不是在玩游戏。

日子一天天过去，有人升职加薪，有人做着蒸蒸日上的副业，有人晒着自己的烘焙作品和插画艺术，有人走遍了祖国的大好河山...我们呢？总是羡慕别人诗意的远方，焦虑一成不变的生活。我们总是憧憬着自己赚了大钱之后会做什么，但是以我们的贪婪，什么时候才是尽头？

爱好有多重要，看看匪警就知道了。药物和烹饪陪伴她度过了无数个漫漫长夜，也让她收获了无数的欢乐和幸福。有人说，读书、旅游、音乐不是爱好，是休闲。爱好是指某些特定的事物，或者经过多年学习可以达到半职业群体的技能。跑步，烘焙，书法，插花，喝茶，收藏杯子等等都可以。如果真的不知道应该培养什么爱好，不妨学学做饭。这个世界上只有爱和美食才能对得起它。情绪低落的时候，一顿美食的效用大于不代表它的话语。毕竟胃的满足能给心带来更多的满足。

爱好不是为了取悦别人，不是为了证明自己。它们只是休息的伊甸园，装点生活的鲜花，忙碌工作后的茶，丰富精神的食粮。爱好就像生活的一扇窗户，打开它，清除你心中的阴霾。最重要的是，爱好是治愈你浮躁的良药。

学会投降。前段时间看了张德芬的《遇见未知的自己》，很感动。对我影响最深的一句话是:打破感情壁垒最重要的是臣服。我们之所以浮躁愤怒，是因为我们不愿意接受现实，总是抱怨别人。当不幸的事情发生时，我们的第一个想法是，为什么我总是倒霉？从来没有想过我们该做什么。

剧中，无论是梅还是，他们对命运赋予他们的一切都逆来顺受，从未感受过命运的不公，也从未怨恨过别人强加给他们的痛苦。只有你能接受，你才能摆脱不良情绪的干扰，才能以生命中的风霜雨雪为荣。臣服的好处是，当你接受了当下，不再浪费精力去徒劳的抗争，事情往往会出现意想不到的转机，你会发现原来的挣扎真的是白费了。而且，正是因为你可以完全专注于眼前的事情，有时候你会找到更好的解决方案，帮助你走出眼前的困境或者你不喜欢的局面。我们之所以静不下心来，是因为我们不想投降。我们常常羡慕别人的出身好，羡慕别人不费吹灰之力获得的一切，怨恨自己的默默无闻，却无法学会接受自己的现状。不接受，就看不清自己；看不清自己，就无法改变。当你心平气和的接受生活强加给你的不公平待遇时，你会找到努力的方向，就像乌云密布的天空突然射出的一缕光，足以挽救你的生命。投降是走向内心平静的第一步。

写最有深度的专业剧评。微信微信官方账号:风之天意与晚晴的戏剧批评世界