网络成瘾的参考疗法

青少年网瘾的音乐疗法和传统的网瘾治疗方法(身体神经损伤的强制电击治疗，群体军事化魔鬼的残酷训练，服用有副作用的精神药物)。)另一方面，美国“弗里希”音乐治疗网瘾是由美国纽约大学临床心理学教授安德里亚·弗里希教授于2009年3月设计的一套音乐心理诊断和治疗方法，美国音乐治疗师管理委员会高级认证人，利用她在临床应用心理学65438-2005年的科学诊断方法和临床实践经验，该方法首先让疑似网瘾的青少年回答特定的问题，然后根据他们诊断的网瘾程度，让他们选择相应的“Frith”专题心理音乐，按照一定的方式进行听。借助音乐本身特定的节奏和旋律，可以深度放松身心，引导网瘾青少年进入一种从意识和潜意识中解脱出来的状态，从而进行深度无意识的音乐心理暗示和安抚。

美国网瘾“薯条”音乐疗法是目前众多网瘾治疗方法中最安全、最有效、最健康、最科学、最深入的治疗方法。其本质功能是缓解网瘾青少年的心理焦虑，治愈受伤的身心，达到镇静、催眠、舒缓心理、缓解紧张、消除抑郁、振奋精神、稳定情绪的作用。从根本上改善网瘾青少年的情绪波动和社会认知，帮助他们走出网瘾，恢复正常的学习生活，建立健康良好的人格心理。

自2008年3月成立以来，“弗利斯”网瘾音乐疗法已成功挽救、治愈和康复不同程度网瘾青少年53200人，惠及约47800个家庭，为互联网时代青少年健康心理成长提供了有效保障和基础。

运动疗法

经常参加体育运动可以从时间、空间、生理三个方面避免青少年网瘾。第一，从时间上来说，运动“占用”了学生的课余时间，减少了上网的时间。而且经常参加体育运动的学生，一般交往广泛，参加的社会活动也比较多，不容易沉迷于网络的泥潭。经常参加体育运动的学生应该比普通学生多参加一些学校活动和社会活动，并且在这些活动中，学生的人格可以得到充分的调整和发展，性格更加外向，参加更多的社会活动，从而减少网瘾的发生；其次，从空间上，学生可以在运动场上自由释放身心能量，享受运动的快乐，发泄不良情绪，可以达到消除心理紧张、放松身心、调节精神状态的目的，从而直接给人带来愉悦和快乐，调节人的情绪。学生在运动场上参加各种体育活动，可以满足他们的心理需求，也可以让他们感受到在运动场上斗智斗勇、顽强拼搏、团结协作的乐趣。网吧偏僻阴暗的室内环境，网络的虚拟环境，与学生张扬阳光的个性格格不入。再次，从人体运动的生理学角度来看，运动作为一种应激刺激，导致内啡肽消除、脑啡肽消除等具有免疫调节作用的神经消除的释放。适当的、科学的运动可以有效提高人的免疫力，预防一些生理和心理疾病。同时，人体运动的兴奋感可以从大脑传递到肌肉，也可以从肌肉传递到大脑。肌肉活动积极，肌肉传递给大脑的冲动更多，大脑的兴奋性水平更高。情绪就会高涨。这就是体育锻炼能有效调解人的情绪的原因。此外，国外一位心理医生发现，人的大脑在慢跑一段时间后，可以分泌一种心理上的“快感”元素——β-内啡肽消除，可以使人体保持良好的心理状态，预防和改善身体疾病和心理疾病。这说明体育活动对人的生理和心理有着非常重要的作用。体育活动能使学生在活动中体验到体育锻炼带来的愉悦、竞争的刺激和合作的快乐。体验勇气与坚韧、胜利与失败、挫折与勇气、奋斗与成功带来的兴奋与快乐。