学习陈文静有很多技巧。陈文静的基本步法公式是什么？

陈文静的基本步法公式:左脚向后，重心在后脚，然后重心在上，再恢复。重心在左脚上，右脚向前，重心在前脚上，然后重心放低，收回。它的步法音乐每小节四拍五步:慢、慢、慢、快、快。

节奏和数拍:1拍，1拍，半拍，半拍，半拍，半拍，半拍，1拍，1拍，1拍。(二三一二一一二一一二三一二一一二一)。

扩展数据:

一，舞蹈的演变

在国际标准舞的拉丁系列中，恰恰舞的历史是最年轻的，所以它没有辉煌的历史，但从资料和文献中可以总结出:它是20世纪30年代由曼波舞和美国呼唤舞演变而来的；或者:20世纪50年代出现在美国的舞厅，之后是曼波舞，由曼波舞演变而来。

恰恰舞和它的前身曼波舞几乎是同时传入欧洲的，但第二次世界大战后，恰恰舞大约在1956开始非常流行，使得曼波舞靠边站。顺提:几年前，美国电影人试图用ITU让曼波舞像粘巴达舞一样流行，但失败了。国际恰恰舞由英国皇家舞蹈教师协会组织，规则细分。

第二，学习方法

恰恰舞的节奏和伦巴基本一致。由于伴奏舞蹈和舞步轻盈，具有活泼、热烈、俏皮的风格。

慢一步，快一步，胯摆很像伦巴。每一个舞步都要给前脚掌施压，膝盖微微弯曲。重心落在一只脚上时，脚跟放低，膝盖伸直，臀部向后方摆动，另一条腿放松。臀部摆动要明显，但是跳得快就不用强调了。

恰恰舞的曲调欢快有趣，舞步和手臂动作配合紧密，给人一种俏皮利落的感觉。对于初学者来说，应该选择一些缓慢的舞曲来练习。

恰恰舞的音乐节拍是每小节四拍，第一步和伦巴舞一样，从音乐小节的第二拍开始。初学者不仅要注意动作和步骤，也不能忽视对音乐节奏的掌握，否则踩错起始节拍就会使步骤和节奏出错。

学恰恰舞，首先要练合步，也叫虾米C步，是恰恰舞最基本的舞步。组合步由五个步骤组成，但最能表现恰恰舞节奏和舞步的步骤主要在3-5步。

在这三个步骤中，它的节拍是QQS，发音恰到好处。后三步在一些教材里也叫快滑。因为快滑三步，第二步好像追上了第一步，所以这个舞步也叫追赶步。

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