在户外听音乐，身心浪漫和谐

懒洋洋的坐在电视机前沙发上的生活逐渐被方便的手机所取代，甚至省去了在房间里走动到客厅的机会。手机在手，在床上的时间很快，但是生活受到影响。精神萎靡，视力模糊，面色苍白，适度锻炼筋骨是维持身心状态所必需的。为了鼓励大家起来走走，包这个游戏应运而生，并刮起了一阵风。在不妨碍交通、不危及安全的前提下，确实有人增加了步行。

除了热门游戏，参加户外演唱会是更健康的选择。户外音乐会的场地总是与自然环境相结合，在有氧的环境中聆听高品质的音乐，让生活变得鲜活，在深呼吸中体验自然之美。

森林音乐会

柏林爱乐乐团从1984开始每年夏天都会在森林中举办音乐会，为音乐与周围自然景观的融合提供了一场有机的盛宴。观众可以带上毯子、野餐盒、蜡烛和红酒，悠闲地躺着或坐在剧院里，相当受欢迎，不像坐在音乐厅里。

不要羡慕，我们也有森林音乐会。台北大安森林公园，每个月的第二个周末都有和公众的约会。四周满是绿色，微风习习，以长长的木椅和绿草如茵的山丘为座椅，现场轻松随意，更重要的是音乐质量有保障。

健康提醒。建议在演唱会开始前或结束后，到公园散散步，舒展四肢，放松筋骨，深呼吸几次，直到身心感到轻盈、优雅、健康。

世界音乐节就要来了。

去户外需要动力，需要陪伴，需要吃，需要玩，需要音乐。这样的活动很少。10月，在我们心爱的土地上，将举办一场音乐活动“世界音乐节”，值得全民一起出门，去滨江公园。从名字上不难看出，世界音乐节将打破民族文化的壁垒，通过音乐拓宽我们的视野和心灵。邀请世界各地的音乐人，如云南、葡萄牙、日本、夏威夷等。，与本土音乐人一起欣赏音乐，从传统经典到流行跨界。除了音乐会，还搭建了数百个帐篷，提供音乐工作坊、讲座、音乐商店、创意市场和食品市场。活动为期三天，每天从下午持续到晚上。参与者从零到一百岁都适合，适合全家人。如果你长期孤独的听音乐，抱怨家人或朋友的音乐品味与你不同，这是一个共同构建音乐品味的机会，真正体验音乐没有边界。

健康提醒。亲近音乐是需要时间的，很少沉浸在马拉松式的音乐活动中。通过听，看，停下来慢下来，很容易在不知不觉中走了几英里。穿上舒适的衣服和步行鞋，放松心情，去户外，体验不同的音乐会。

& lt本专栏反映专家意见，不代表我们的立场>