hereafter是什么饮品

hearafter是固定睡前饮品,

长期以来，健康专家之间的普遍***识是，我们应该限制睡眠前几个小时的消耗量。睡前进食或饮水会增加卡路里，并增加患心血管疾病和糖尿病的风险。但研究人员现在发现，在睡前食用少量的特定食物（例如蛋白质）可以带来积极的生理益处。睡前食用某些饮品可以改善睡眠并减轻体重。因此，睡前喝些舒缓的饮品不仅可以放松就寝时间，而且还可以改善睡眠，甚至可以帮助减轻体重，具体取决于所喝的东西。