两性生活健康常识之10条爱情需要生理保养

在一定程度上，爱情必然会涉及性。除了增进感情，两对情侣还需要注意健康。要知道，只有健康的夫妻生活才能给你带来真正的幸福！

首先，扭动臀部增加性快感

在夫妻生活中，男性适度扭动臀部，或者时不时在臀部画一个小圆圈，可以使阴茎和阴道接触，全方位摩擦。

第二，性爱姿势一次最多3个。

过分强调性技巧会削弱与爱人的情感联系，中断性刺激，不利于男性对射精时间的控制，也会影响女性的性高潮。

第三，一次性爱30分钟就够了。

一个完整的性过程应该包括前戏、性交和性交后的爱抚，合理分配后应该是2∶3∶2。整体性爱时间可以从几分钟到几十分钟，上限30分钟。

四、什么时候做爱最合适？

午夜23:00至次日1:00为夫妻生活，有助于提高睡眠质量，养育健康自然的宝宝；早上7点到9点，夫妻生活质量最高；如果早上5点到7点有夫妻生活，很容易引起偏头痛。

第五，按摩穴位，提高性欲

按摩脊柱的长强穴，可治疗遗精、勃起功能障碍；按摩脚的太冲穴和足三里穴可以治疗早泄；按摩腹部关元可以治疗性欲低下和早泄。