如何借助心理发泄设备发泄自己的情绪

通常在情绪波动较大的时候，我们往往会有一些在别人看来不优雅、不理智的行为，比如大喊大叫、扔枕头、打沙发等。殊不知，这些并不“恰当”的行为，其实是有助于发泄负面情绪的。但在不可控的环境下，这些发泄方式都有一定的破坏性，所以要注意发泄的时间、地点、方式和方法，以不影响他人、不伤害自己为基本原则。

心理宣泄是一个可以在合理范围内宣泄情绪的地方。在这里，人们可以通过激烈的体育锻炼来发泄自己压抑、烦躁、愤怒等不愉快的情绪，从而达到心理调节的目的。通过建立受保护的整体发泄室，可以明显提高心理压力释放的安全性、可靠性和有效性。从而为进一步的心理咨询创造良好的氛围。

心理设备主要包括以下几类:

一、音乐放松:标准音乐放松椅、体感音乐放松椅、反馈音乐放松椅、身心反馈音乐放松椅等等。

二、心理沙盘

3.情绪宣泄设备:模拟宣泄人、宣泄墙、宣泄地板、智能互动宣泄仪、智能呼喊宣泄仪、智能击打宣泄仪等。

团体辅导设备:团体活动辅导箱、团体活动辅导桌。

动词 （verb的缩写）心理评估系统