怎样才能让自己清醒？

那你自己醒醒吧。首先，身体好的时候，偶尔睡眠不足是可以的。不要总是这样。睡眠不足，身体就吃不下饭，过度劳累就会生病，无论是身体上还是生理上。闹钟还是低的，就是放在枕头下面，手机震动会把你吵醒。还有一个最好的方法。我试过几次，成功率很高。比如你要早上六点起床，你就要在睡前抠额头告诉自己，我早上六点起床，早上六点起床，起床的时候敲几次额头，重复三次。但是如果你太困了，那肯定是不行的。意思是你九点睡觉，第二天早上六点起床。不用定闹钟敲脑袋告诉自己6点前一定要醒。