睡觉的时候听音乐好吗？
问题2:睡觉时听音乐对身体好吗？正确的选择和方法有益于身心健康。建议你不要用耳塞，用耳机，因为睡觉的时候听，不要调大音量。音乐对人的身心有一定的治疗作用。据研究，一些音乐独特的旋律和节奏可以降低人的血压，减缓基础代谢和呼吸的速度，使人在压力下的生理反应变得温和。西方国家将音乐与医疗体系相结合，并广泛应用于各种心理和生理治疗，这并不新鲜。而音乐的治疗功能，则是通过音乐的身体功能，直接与内脏产生共鸣。因为声音是一种振动，而人体本身是由很多振动系统组成的，比如心脏的跳动，肠胃的蠕动，脑电波的波动等等。当音乐产生的振动与体内器官产生共鸣时，会使人体分泌出一种生理活性物质，调节血液流动和神经，使人充满生机和活力。此外，音乐还有一个积极正面的功能，是提高创造力和思维的一种方式，使右脑灵活，可以引导重要的α脑电波。独特的音乐节奏和旋律可以让我们平时负责语言、分析推理的左脑得到休息；相比之下，它对主管情绪、创造力和想象力的右脑有* *作用，对提高创造力和信息吸收等潜在能力有很强的作用。在19世纪早期，音乐已经被用来促进病人的睡眠。医生指出，给失眠患者听合适的音乐确实可以减少安眠药和镇静剂的使用。音乐的节奏会影响人体的和谐；与年轻人相比，老年人的新肾上腺素明显增加；这种激素在最近的医学研究中被证实与睡眠的发生和夜间醒来的次数有关。音乐促进睡眠的科学研究在德国、美国、苏联都得到了证实。美国医学评论委员会已经宣布，大多数安眠药在患者使用两周之后就会失效。基于以上原因，音乐疗法越来越受到重视，并被医务人员广泛使用。虽然不同的研究使用不同的音乐，但他们的音乐有一个共同点:音乐的节拍略等于人类心跳的速率。过快或过慢的音乐都不适合促进睡眠；太快会让人紧张，太慢会让人觉得有悬念。医学实验证明，音乐的类型会影响大脑的血液循环，有些音乐会增加大脑的血量，使血液活动顺畅；反而会减缓血液循环速度，缓解外部* * *。比如在餐厅吃饭，柔和的音乐可以让食欲和消化顺畅，充分享受吃饭的满足感和快感。但旋律快的舞曲或节奏感强的进行曲会让你紧张，影响消化系统的功能。不是任何甜美的音乐都能达到提升灵魂的效果！根据音乐心理学家对美德日的研究指出，如果我们听的音乐不能让我们感到亲切，就达不到放松神经、缓解压力的效果。我们大脑中的α波支配着人体稳定平静的情绪。通过经常听心理治疗音乐，可以有效强化α波，盖过其他不安的脑电波，达到身心放松，心境安定平和的效果。
问题3:晚上睡觉听音乐吗？楼主好像选错分类了...应该是生活和家...但是我还是要回答一下我在网上查的以下问题:①缺点晚上睡觉的时候最好不要听音乐或者其他广播，尤其不要通宵。耳朵里的耳膜长期工作。如果没有得到适当的休息，长此以往可能会造成听力损伤，甚至导致耳聋。晚上睡觉是全身放松的最佳时间。在安静的环境中睡觉对人体有好处。此外，听音乐和睡觉可能会使大脑处于亚兴奋状态，不能完全放松。听音乐睡觉也没关系。对促进睡眠有好处。最好不要用耳机，否则对听力伤害很大。以上是不同的看法。希望楼主自己分析判断，做个决定~ ~如果你觉得这个回答不错，请用五星接受。谢谢~
问题4:睡觉时听音乐有什么危害吗？好吃吗？这要看你听的时间有多长，听的音乐强度有多大。当人耳听到的音量超过85分贝时，时间过长会造成听觉疲劳；当音量高达110分贝时，足以杀死人体内耳的毛细胞，严重时会造成不可逆的听力损伤。耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围可以达到120分贝。这个音量对耳神经影响很大。长期会造成听力下降，严重者会出现永久性耳聋和神经衰弱。因为高频听力损失最先出现，而我们日常交流中使用的语言频率并没有受到影响，所以在早期往往会被忽视。只有听力损失在低音延伸和语言频率上达到一定程度，才会出现主观听力障碍，影响语言交流和社会活动。所以通常需要很多年才能体现出用耳机听东西对年轻人的影响。所以建议睡前听音乐不要超过1小时，耳中音量要降低，柔和不刺耳的歌曲为宜。
问题5:听音乐对睡眠有什么好处？睡觉时听轻音乐有助于放松神经，注意音乐的类型对提高睡眠质量很重要。还有，睡觉后关掉音乐，设置的时候最好关掉。)
问题6:睡觉时听音乐不好吗？听抒情的歌，把音量调小，会有助于睡眠，所以没什么不好。
问题7:晚上睡觉听音乐好吗？影响睡眠吗？提高睡眠质量:我们知道睡眠对大脑健康极其重要。人一般需要有8小时以上的睡眠，而且必须保证高质量。如果睡眠时间不足或质量不高，会对大脑产生不好的影响，大脑的疲劳难以恢复，严重的会影响大脑的功能。如果睡眠不足或者睡眠质量差，就要适当增加睡眠时间，比如夏天午睡，尽量改善睡眠。按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或者睡眠质量太差，会严重影响大脑的功能，原本就很聪明的人也会变得糊涂。很多人患有神经衰弱等疾病，往往是睡眠严重不足造成的。简而言之，人有三分之一以上的时间是在睡眠中度过的。一个政党良好的睡眠可以调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生活的重要组成部分。睡眠不好，睡眠不足，第二天就会不对劲，大脑肿胀，全身无力。睡眠与健康的工作和学习密切相关。以下几个方面可以提高睡眠质量:*适量睡眠1。我们的一个重要观点是，睡眠是不可或缺的。很多书里都说成年人每天一般睡7-8个小时。然而最近，美国心理学教授詹姆斯·马斯博士指出，一个人晚上睡6-7个小时是不够的。他的睡眠研究结果表明，只有八小时的睡眠才能使人体机能达到顶峰。所以什么是“适量”，主要是基于“精神和身体恢复”。人的睡眠可分为慢速眼动睡眠和快速眼动睡眠。快速眼动睡眠的集中发生在记忆储存、组织维持、信息整理和新的学习与表现的快速眼动睡眠最后阶段，而快速眼动睡眠通常发生在8小时睡眠期的后面，可持续90分钟左右。虽然我们可能没有意识到，但我们大多数人都没有足够的睡眠，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“午睡”。这种午睡是指每天从正式睡眠中醒来后小睡20分钟，比晚上早睡好多了。我们特别强调的是，中小学生虽然说“减负”，但由于各种考试压力，并没有放松，很多人明显缺乏睡眠时间。与过去相比，它实际上是开放和紧张的。其实对社会对家庭都是得不偿失的。我们相信，只有睡好了，才能好好学习。睡个好觉不会妨碍你的未来:睡眠时间一定要保证！*睡眠环境要想晚上睡个好觉，睡前注意三宜三忌非常重要。三宜是:睡前散步。《晏子藏书养书》云:“当你睡着的时候，你可以绕着房间走一千步，你会从头开始休息...盖之则累，累之则思息，动之则极求平。”要有适合睡觉的环境，主要是安静的卧室和舒适的床上用品。通风是卧室的重要条件，因为新鲜空气比什么都重要。不管室外温度如何，你都应该在睡觉前打开窗户透透气。选择一张舒适的床，通常是硬度适中的棕色弹力床或软木板床垫。枕头要软硬适中，尽量冬暖夏凉。有一个正确的睡觉姿势。一般提倡右侧卧，双腿微屈，身体自然放松，一手屈肘放在枕头前，另一手自然放在大腿上。养成良好的睡眠习惯。无论每天晚上睡觉还是白天午睡，都要尽量在同一时间睡觉和起床，节假日也不例外。我们应该采取有规律和适度的行动。*遵循生物钟如果我们每天按时起床，每天早上有规律地迎接阳光，那么你的生物钟就会准时运行。研究表明，这是提高睡眠质量的关键因素之一。影响生物钟运转的因素之一是体温。研究证明，人体体温的波动对生物钟的节律影响很大。人的体温容易下降，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果温度调节失控，就会造成睡眠生物钟的紊乱。控制体温的方法有很多，比如睡前洗澡，或者睡前做20分钟有氧运动，这样睡觉时体温就会下降。总之，人在形成习惯后，会按时入睡。青少年养成良好的睡眠习惯是最重要的。生物钟> & gt
问题8:晚上睡觉的时候听音乐吗？建议你睡觉的时候把音乐关掉！
时间长了会对耳膜不好，年纪大了听力也会受影响！还有就是手机辐射量大，对大脑不好！
问题9:晚上会戴耳机听歌吗？经常戴耳机听音乐是有害的。因为用耳机听的时候，音频集中在小耳塞机的振动片上，耳膜接收到的音频效果比扬声器更集中，而且随着音乐的起伏，精神总是处于紧张状态。同时，耳塞机的振膜与耳膜距离很近，声波传播范围小且集中，对耳膜的听觉神经影响很大。长时间戴耳机，这种不好的* * *会导致头部肿痛，记忆力下降，失眠，甚至耳内有余音，影响正常听力。