音乐能给人带来什么好处？

1，改善心情

许多研究表明，听音乐可以对人们的整体健康产生积极的影响。它可以调节你的情绪，让你开心放松。

2.解压

如果你听轻松的音乐，你的压力水平会降低。一般来说，这类音乐是轻音乐，没有歌词，音调高低，节奏缓慢。睡前听几首轻音乐也能提高睡眠质量，促进睡眠。

3.减少焦虑和痛苦。

这种类型的音乐会可以缓解你的焦虑和压力，尤其是对那些经历过结肠镜检查、牙科和手术等医疗程序的人来说。与只接受标准护理的人不同，癌症患者可以通过听音乐来缓解焦虑。听音乐有助于病人手术后的恢复。他们的总体满意度比在恢复过程中不听任何音乐的人要高。

4.运动训练

根据一些研究，适当听音乐相当于做运动，可以帮助你充分利用训练时间。基本上，它可以影响你的身心，这就是为什么你提供更好的性能。

5、增强记忆力

节奏和旋律可能有助于提高记忆力。一项涉及中风幸存者的研究发现，音乐有助于改善他们的记忆，他们可以更好地集中注意力，减少障碍。如果你患有阿尔茨海默病，听音乐可以帮助你恢复失去的记忆。