拉丁舞的基本技巧

1，压腿:可以帮助打开腿部关节的韧带，训练身体的柔韧性。压腿有三种姿势:正腿、侧压腿、后压腿。

2.拆分:也可以叫一字马。是舞蹈训练中训练韧带柔韧性的高级阶段，分为横劈和竖劈两种方法。

3.下背:又称“下桥”，是一种发展人的柔韧性的体育运动，分为俯卧后弯腰和下跪。

术语定义:

国际标准拉丁舞是规范的，严格的，标准的。是以拉丁舞为基础的专业竞技舞蹈。拉丁舞有五种:伦巴、恰恰、桑巴、摇摆舞和斗牛。

五种拉丁舞各有风格:桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的优雅，斗牛的力度，牛仔的乐趣。风格不同，最重要的是把握内涵。

它们起源于不同的国家和地区，于20世纪初在英国得到标准化和发展，并很快在许多国家流行起来。在当时，它以社交和娱乐的形式在社交场所的酒吧中非常流行。30年代和40年代的大上海也很受欢迎。后来通过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范成为国际比赛，一直延续至今。

代表音乐:

在辽阔的拉丁美洲，风俗和种族极其多样，因此在音乐上也有各种风格。如前所述，在族群方面，除了原住民，从地球各地迁移过来的族群在这里都是相互杂居的，所以可以说多元杂居的文化是这个地区文化的最大特色。

在这些混杂的因素中，最重要的有三个:土著印第安人的音乐文化；曾经征服和统治中南美洲的欧洲人的音乐文化，以伊比利亚半岛为主体；早年作为欧洲人的奴隶被送到新大陆的非洲黑人的音乐文化。在于理解音乐，更重要的是理解音乐的旋律。

学习，练习，走路，跑步，跳舞。而舞蹈是舞者的最高境界。众所周知，音乐是舞蹈的灵魂，舞者通过身体表达流动的音符是舞蹈的最高境界。

东西方的文化差异，造成了我们东方人在跳拉丁舞时的矜持和羞涩，不敢用肢体表达，甚至不敢用眼神交流。所以多了解西方文化，对跳出“有味道的拉丁舞”很有帮助。