一个大西瓜 一刀切两半。求24式太极拳这种简单记忆的“口诀”。

学太极过程；1先学步法，记住脚怎么 2 再学手动作 再慢点就先学一只手或是一只脚，分解再整体

太极的定义：以武术技击为主要内容，以传统哲学，经络学说为理论依据。

从这个定义 ，你可以总结一下，打击出去的手如“左右野马分鬃‘ 左右倒卷肱’等，一定是打对方的鼻子，咽喉，试想什么乱七八糟硬功夫都可以练，鼻子，喉节没法练，呵，如果有，一定是怪物，

防守的动作，如‘ 白鹤亮翅’上举不过头，过头没必要保护，肘要沉。下面的手，一般在腹，胯边上， ‘手挥琵琶’‘左右倒卷肱’防手在腹，攻手在咽喉‘转身搬拦捶’

太极四层境界；

形---- 任何动作要有具有攻防含意，附和技击或是健身，或是太极，阴阳经络学说。

劲-----正准的发力方法，刚柔劲，虚实劲，圆撑劲，圆与整，

意-----内外兼修，形神兼备，意诚，气质，神采，韵味，

气-----以意导气，以气催力，使“形”‘劲’‘意’‘气’统一，

总的要领；下面要倒背如流

1虚灵顶劲，

2沉肩坠肘

3坐腕舒指

4含胸拔背

5松腰敛臀

6圆裆松胯

7尾闾中正

8气沉丹田

9运动如抽丝，迈步如猫行，

10运静有常，势势均匀，前后连惯，绵绵不断