疏肝理气最快的方法。

方法:1。泡玫瑰花茶；玫瑰花有行气解郁、化瘀的作用。当心情抑郁，胃脘胀满疼痛，或月经不调，乳房胀痛时，用玫瑰花5至10克，用开水冲泡20至30分钟，可改善症状。

2、热水泡脚。泡脚的三个原则:第一，水要迅速淹没膝盖；第二，水温要热到可以耐受；三是泡在身体里微微出汗，让全身的血液上下循环。

3.调整心情。通过看书、听音乐来调节心情。

4、吃菊花。菊花具有疏肝理气、促进消化、增进食欲、通便的作用。杭白菊中含有具有特殊香味的挥发油，有助于理气，特别是肝郁气滞引起的生气、常叹气、胸痛、胁痛等症状。