宝宝何时能安睡一整夜？

新手爸妈们，当你们发现宝宝已经两个月了还是无法安睡一整夜，难免会忧心忡忡。那么，宝宝何时能安睡一整夜呢？本文将为你详细解答。

睡整夜的能力

宝宝在两个月大的时候就已经具备了睡整夜的能力。有些宝宝甚至在三个月的时候就可以连续睡6-8小时，虽然这与我们成人的8小时睡眠有所不同，但对于宝宝来说，这已经是相当不错的表现了。

自主入睡能力

不要总是抱着宝宝入睡。尽量让宝宝在安静的环境中自然入睡，这样有助于培养宝宝的自主入睡能力。

规律的睡眠习惯

建立规律的睡眠习惯。在宝宝睡觉前进行一些固定的仪式，如洗澡、换尿布、听轻柔的音乐等，有助于宝宝形成良好的睡眠习惯。

减少安抚方式的依赖

避免过度依赖安抚方式。有些宝宝可能会依赖摇晃或抱着奶瓶入睡，要逐渐减少对这些安抚方式的依赖，让宝宝学会独立入睡。

♂?适当的活动量

白天保持适当的活动量。宝宝白天活动量足够，晚上更容易入睡并保持安稳的睡眠状态。