什么是球类运动？

健身球最早出现在20世纪50年代的瑞士，所以最早也叫“瑞士球”，主要用于理疗，训练人的运动神经和平衡能力。20世纪80年代，健身球开始在治疗诊所和康复中心大放异彩，很多人包括职业运动员都把它当成了医疗球。

近年来，这种健身球慢慢“滚”进了包括北京在内的国内各大城市的体育馆和健身房。不仅如此，一些对这个球念念不忘的人还把它带回家，和爱人、孩子甚至父母一起“玩”。

有很大的空间打健身球。只要你有足够的想象力，这种锻炼可以保证你们的内心是亲密的，即使不能面对面。

运动本身不难，难的是大汗淋漓、筋疲力尽的时候还能笑得出来。电影《瘦身男女》中，体重260斤的胖女孩之所以能坚持地狱般的瘦身计划，真的是因为她有着巨大的爱力，电影中她“按”在健身球上的那组镜头深入人心。

苦难之球真的能装下她吗？后来在电影《特勤局之谜》里看到成龙把这个球打得很精彩，极大的引起了我对这个球的兴趣。结果我试了好几次想给周围人惊喜，别说姿势优美了，连从球上“摔”下来都难，就更佩服胖姑娘了。她能把动作做得如此漂亮。

当冷空气开始往领子里钻的时候，肚子和大腿上的肥肉也来凑热闹了。但是懒人有自己的懒法。在逃离了各种运动机械、游泳池、大型游乐场之后，只要有两三平米的空间，他们依然可以打起健身球的主意。

有了一些音乐，即使没有周密的计划，再舒服也能减肥。更何况，无论男女，擅长打球的人，水平总是很高的。

健身球不仅可以在手上拍几下，还可以通过人的组合，动作风格的变化，或者增加一些其他的动作，更加吸引人。天马行空，带着球进入变态世界。

切腿转球看起来很简单。多做几次会脖子酸，腿软。