42太极剑弹哪首曲子最好？

太极剑是太极拳运动的重要组成部分，有太极拳和剑术两种风格。太极剑也是太极中的短兵器之一。代表就是景超送的门阳太极剑。

移动和运动

手眼姿势步

1.手型和剑指

1)剑指的正确姿势

①中指伸直并拢，向手背方向翘起。

②拇指按在无名指和小指的指甲上，呈圆形。

2)剑指的作用

①领先实力举例:平带、击剑、云剑等。

②催劲的例子:独立针刺、平带等。

(3)用剑指直接攻击对方。

(4)与剑配合，动作平衡。

2.操纵

(1)一般从右臀经左臀至头部左侧前。

(2)保护手腕以督促力量。

(3)用腰带动剑指领的力量。

④刻板:剑指指向前方，剑指与手臂对齐，剑指在手腕上，剑指放在头部左侧前方。

3.目测法

①向前看或看剑尖和剑指。

(2)动作变化时，要随身体转动要专心，跟风，看起来要自然。

4.体型

太极剑和太极拳一样，从头到脚都要注意以下要求:

虚领和顶劲——头部，顶下巴，不能僵硬，不能倾斜，不能晃动，颈部，肌肉放松，不能紧张，不能向前伸展，不能歪斜。

肩与肘-肩，保持放松，不要耸肩，不要向外伸展，不要向内扣。肘部，自然附着，不僵硬，不外翻，不抬高。

挺胸——挺胸，放松自然，不能外立，不能内缩，不能死板。向后，伸展，不要紧张，不要弯腰，不要歪斜。

腰部宽松无裆——腰，自然放松，不僵硬，不向前，不向后。臀部，宽松而直立，不跳跃，不歪斜，不摇晃。

收臀开膝——臀部，收拢伸直，臀部不要突出，不要歪斜，不要晃动。

膝盖，自然打开，不僵硬，但脚趾，不歪斜。

姿势

用太极拳，要挺拔自然，不偏不倚，动作大方，转动灵活，不忽上忽下，以腰为轴，完整地上下带动。

第六步

有踏步、弓步、虚步、仆步、踏步、休息步、独立步、平行步、叉步等。

7.排腿

像太极拳，有进、退、撤、盖、插、跳、走、荡、扣、滚等。，且过渡清晰、轻快、平稳。前进时脚跟先着地，后退时前脚掌先着地，重心移动平稳、均匀、清晰。脚与脚之间的距离和跨度要合适，脚底要清晰。

8.腿法

有踢腿、劈腿、荡腿、抖腿、抬腿。要求支撑稳定，膝关节不能僵硬，上身保持直立，不能前后倾斜，也不能左右歪斜。

剑术要求

要求剑法清晰，力道流畅，发力点准确，身剑协调，方法正确。练习太极拳时，要求了解剑法，明确剑理，做动作时要明白剑法和剑术的区别。太极剑初学者容易混淆。