孕晚期听什么胎教音乐?有哪些产前童谣?
孕晚期听的胎教音乐
爸爸的心
《爸爸的心》这首歌的歌词充满了希望,但也很和谐。这首歌适合准爸爸在胎教时唱。我知道我父亲的心。他希望我们在家里表现好。我知道我父亲的心。他希望他希望我们能把一切都做好。
月光之歌
月光音乐是贝多芬的音乐,是一首世界闻名的歌曲。即使音乐的第一乐章融入了作者忧郁的思想,但从欣赏的角度来看,整章音乐都适合胎教。
铃儿响叮当
《铃儿响叮当》是一首经典的儿歌,因其欢快、流畅而广受欢迎。《铃儿响叮当》有中英文两个版本,都适合孕晚期听。
绿野仙踪
《绿野仙踪》是儿歌,歌词更像童话,适合孕晚期白天听。歌曲段落赏析《拉拉拉拉,踮起脚尖想跳舞,哒哒哒,彩虹画出冒险地图》。
孕晚期产前童谣
数鸭子
《数鸭子》是一首经典的儿歌,非常适合学前教育和胎教。胎教时既适合听又适合孕妇唱,这首儿歌也可以作为数学胎教的素材。
白兔是白色和白色的
《白兔白了白了》是一首朗朗上口的儿歌。这首儿歌的旋律简单轻快,即使到了孕晚期也不会觉得突兀。因为它的欢快活泼的特点,胎教时和出生后都可以听听这首儿歌。
小毛驴
《小毛驴》是一首广为传唱的儿歌。这首儿歌的歌词有趣又活泼。孕晚期听,有助于孕妇改善情绪。因为其歌曲的特点,也适合孕晚期的胎教。
小星星
《小星星》是最受欢迎的儿歌,人气也相当高,有中文版和英文版。孕晚期听中文版或者英文版都很合适。歌词段落:“一闪一闪,小星星,有什么奇妙的,飘得离世界很远,像夜空中的一颗钻石。”
孕晚期的注意事项
一:上楼时扶着楼梯扶手,可以利用手臂的力量减轻腿部负担;
二:走路时要抬头,挺直背,伸直脖子,收紧臀部,保持全身平衡,走得稳。
三:坐下时,最好选择椅背挺直的椅子(不要坐在低矮的沙发上)。首先保持背部挺直,利用腿部肌肉的力量支撑身体坐下,让背部和臀部舒适地靠在椅背上,双脚平放在地面上。
四:站起来时应先将上半身前移至椅前,然后双手放在桌子上,用腿部肌肉支撑并抬起身体,使背部始终保持挺直,避免身体前倾,拉伤背部肌肉。
五:站立时,保持双脚脚跟、脚掌着地,使全身重量均匀分布在双脚上,双膝伸直,腹壁向内向上收紧,臀部同时收缩,双臂自然下垂于身体两侧,头自然抬起,眼睛直视前方。
六:不要直接弯腰从地上捡东西,以免用力过猛造成背部肌肉和关节损伤。应该先慢慢蹲下,拿起东西再慢慢站起来。
七:需要拿高物体时不要踮起脚尖或伸胳膊,以免不小心摔倒。最好找家里的亲戚帮忙。
睡姿往往会影响睡眠质量。怀孕28周后,要避免长时间仰卧,以免增大的子宫压迫下腔静脉,影响宝宝发育。一般以左侧卧为主。起床时,如果原来的睡姿是仰卧,应先将身体转向一侧,弯曲双腿,同时转动肩部和臀部,然后慢慢移向床前,双手撑在床上,双腿滑下床,坐在床沿上,少坐一会儿再慢慢起身。