《幸福内心禅》01：幸福的诀窍

幸福指数是一个广泛讨论的话题，也是个大的话题。

人一切的努力都是为了获得幸福。

人们往往有种错误的认识，为了幸福，致力于移除生活中的障碍。这些障碍，更多是和名利有关。拼命想找个好工作，没有钱，就努力挣钱等等。

那么这个方向是否正确？

幸福大略可以从三个方向衡量：

1. 生理的健康 。生理健康包括身体器官的健康，和饱满的精气神，可以支撑身体的一切活动。

2. 心理的自在 。一个是内心是否愉快，安宁，而不是总是充斥着嫉妒、愤怒、沮丧。这个叫做没有负向的情绪。另一方面是，能否欣赏生活中的美。这个是叫做拥有正向的思考。

3. 事理的圆满 。如果一个人身体健康，心理自在，但是办事糊涂，大小、先后不会区分，在周围人心中是处世的低能儿。这样也很难幸福。兼之事理不圆满也会反过来影响心理，带来内心的烦恼冲突。

身体健康了，很多文明病自然消失。身体想健康，除了营养，多运动，更重要的是要配合内在精气神的提升，而不只是练肌肉和出汗为目的。精气神提起来，气血运营好，自然很多慢性病都会不见。腹式呼吸，站桩，都是古人提升精气神的办法。

心理的自在跟金钱多少没关系，跟年龄大小没关系。心理自在只跟两点有关。第一，当情绪起来，你有没有办法从情绪中走出来。就是你有没有平复情绪的能力。第二，如果你的情绪平复不了，你有没有接受和转化的能力。有了这两种能力就可以保持心理自在。

事理的圆满，重点在于明理和活用。首先思想上要不糊涂。其次处理事情要不僵化。

总结：

幸福在哪里？幸福就在你心里。只要你内心感觉自己很幸福，不论境遇如何，你也真正拥有幸福快乐。怎样才能有幸福的感觉？归结为六个字：生理，心理，事理。

谢谢大家的阅读。