要不要免费练瑜伽？

霎哈嘉瑜伽音译自梵语霎哈嘉瑜伽。霎哈嘉这个词的意思是“自然的，天生的”，瑜伽这个词的意思是“结合”。这两个词合起来就是“自然结合”的意思。

原则

每个人都有一个内在的能量系统，由三个主要部分组成:第一，有三条经脉:左、右、中。还有七个脉轮点，分别是根轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、额轮和顶轮。

这个能量系统最重要的部分就是灵性的数量。昆达里尼昆达里尼在梵语中是“卷曲”的意思。这种能量隐藏在中脉底部骨盆骨的一块三角骨里，卷曲成三圈半。只有在适当的条件下，这种沉睡的势能才会被唤醒，并通过其上的几个脉轮，到达大脑顶部的神经丛，最后穿过顶轮。这时候我们把宇宙的能量(合一)连接起来，进入真正的冥想状态。

霎哈嘉瑜伽是这个新时代革命性的冥想方法，它有很多普通冥想方法达不到的地方:

(1)提高精神容量:以前瑜伽练习者要通过长期艰苦的练习来清洁身体，从下到上一个一个地打开脉轮，最后才能打开顶轮，与外界无所不在的能量融合，实现意识。然而，由于路斯·玛塔吉女士与生俱来的能力，霎哈嘉瑜伽练习者可以调动隐藏在脊柱底部的能量，在短时间内将其提升到头顶，并稍微打开顶部的脉轮，然后借助外部的宇宙能量滋养和打开身体上的脉轮。

(2)经验验证:当精神能量提升到顶轮时，修行者通常会感到头顶和手掌中一阵凉意。别人用手探查能感觉到凉凉的，说明精神真的上升了，不是心理作用或者主观感觉。

(3)集体意识:练习一定时间后，与宇宙能量的交流会得到巩固，练习者可以发展出一种新的感知能力，我们称之为集体意识。通过这种新的感知，我们可以在手指的手掌上感知到我们体内相应的穴位，从而对自己进行治疗。这种意识不仅能让我们了解自己，改正错误，还能让我们感知到别人的身体问题，帮助他们改善。

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