人到中年以后有三觉不能睡，你知道是哪三觉吗？

每个人一天的睡眠时间是有一定的限度的，过多或者过少对于身体都是不健康的，正常人的睡眠时间都是在8小时左右，随着年龄的增长会逐渐的减少，但是一般也不少于6小时的。为了自己的身体健康，我们一定要注意，睡眠是很重要的，想要拥有一个健康的身体，那么我们就一定要保证好自己的睡眠时间，如果人到中年，睡眠时间过长或者过短都会导致一系列的健康问题，那么你知道人到中年后哪三觉不能睡吗？答案是：饭觉、懒觉和颠倒觉。

颠倒觉：也就是我们口中的白天不起晚上不睡，就像出国之后的倒时差一样，殊不知，这样的行为对于自己的身体伤害十分的大的，所以人到中年之后一定不能再和年轻的时候一样黑白颠倒的情况了，身体根本承担不住。

饭觉：这是一种很不好的习惯，也就是吃完饭后接着睡觉，因为人到了中年之后肠道蠕动速度逐渐缓慢，饭后接着睡觉的话会导致消化不良，不利于肠胃的健康。

懒觉：对于年轻人来讲，睡懒觉是一个十分平常的事情，但是人到中年之后就不能熬夜然后第二天睡懒觉了，因为长时间的睡懒觉是一种不好的生活习惯，而且对于中年人的身体健康也是一个十分大的危害，睡懒觉导致没办法吃早饭，导致胃部出现问题，不利于健康。

所以人在到了中年的时候一定要注意学习睡觉的“秘诀”一定不能睡懒觉、睡饭觉和睡颠倒觉，这对于身体和健康都是不利的。