第九套广播练习题叫什么?
第九套广播体操由八个部分组成,即:
第一部分:伸展运动
第二部分:扩胸运动
第三节:踢腿。
第4部分:身体侧向运动
第五节,身体旋转运动
第六节,全身锻炼
第七节:跳跃运动
第八节:整理运动
第九套广播体操(又称“大众广播体操”)由8节徒手体操组成,共4分45秒。本着“科学简约、普及实用、因地制宜、健身趣味”的原则,在保持传统广播体操特色的同时,引入武术、踢毽子、游泳、保龄球、现代舞等时尚运动的基本动作,突出“健康、欢乐、时代”的风格。广播体操能以中等强度刺激锻炼者,提高身体各关节的灵敏度,加强大肌肉群的力量,促进循环系统、呼吸系统和精神。