广播体操舞蹈青春高清版

《舞动青春》是第三套全国中小学生系统广播体操之一，由教育部组织编写，2008年9月1起在全国普通中小学和中等职业学校实施。

分为9段，68个八拍。这套动作以基本体操动作为主，动作幅度较大，突出动作的规范性、舒展性、大方性、轻盈性和整齐性，注重良好身体姿势的培养，设计了一些简单、新颖、富有弹性的不对称动作和变奏。

培养学生的协调性，体现时代特征。音乐旋律优美、节奏清晰、动感强烈，体现了学生们热情开朗、健康向上的精神面貌和阳光下的青春朝气与活力。

跳跃运动。

(8拍×8)。

预备姿势:直立。

前八拍。

1-在左前45度处跳成左弓步，双臂弯曲平放在胸前(握紧拳头)。

2跳成平行，两臂恢复。

3.用左弓步跳跃，同时，向你的头部和击掌侧摆你的手臂。

一右转，就跳45度，回到直立姿势。

5-6双腿并拢跳两次，双臂弯曲平放在胸前(握拳)。

7单腿跳跃，两臂侧举(拳变掌)。

8一旦恢复到直立位置。

第二个八拍。

1右脚踢跳，同时手肘屈于胸前(拳心向后)。

左脚踢跳，同时抬起双臂(拳心向内)。

3右脚踢跳，侧举双臂。

4平行跳跃，双臂放在身体两侧。

5-6跳成半蹲，同时两臂在身体前方交叉，向外绕到侧面(拳头对手掌)。

7-8回到直立状态。

第三和第四个八拍与第一和第二个八拍相同，但方向相反。

第五至第八个八拍与第一至第四个八拍相同。