改变自己

1.学会忘记：不要把自己的时间和精力都花在那些让你不快乐的事情上，学会忘记。

2.积极思考：尝试从积极的角度看待事物，并寻找机会和那些让你感到快乐和满足的事情。

3.培养兴趣爱好：尝试学习新的技能或尝试新的活动，这可以帮助你扩大自己的兴趣爱好，从而使你感到快乐。

4.与他人交流：与他人分享你的想法和经历，听取他们的建议和意见，这可以帮助你减轻压力，并让你感到更快乐。

5.改变自己的态度：尝试改变自己的态度，以更积极的方式看待事物，这可以帮助你改变自己的心态，并使你更快乐。

6.保持健康：保持身体和心理的健康，这可以帮助你更好地应对压力和负面情绪。

7.学会感恩：学会感恩周围的人和事物，并试着从中寻找乐趣和快乐。

8.接受挑战：接受挑战并尝试克服它们，这可以帮助你成长并使你感到更快乐。