白日梦是怎么回事呢？

白日梦产生的原因很多，主要有：　1、疾病因素。　2、流程单调重复、枯燥。　3、对当前所做事情不感兴趣。　4、正在从事的活动不需要太多的脑力支持。如果这时候没有明确目标，脑力资源可以释放，形成白日梦。如走路、因病卧床等。　5、受到外界因素的干扰。如书籍、影视等。或者一些能引起情绪大幅波动的事情，如批评、受欺负、恋人或家庭成员的矛盾等。　6、自身修养。自控能力，注意力集中程度等。对学习工作生活的规划能力与白日梦频率成反比。　7、对社会或生活的不满。　8、药物影响。　人们一般都比较关注白日梦的危害。认为那纯粹是浪费时间。　GOPLA研究发现。白日梦是人的本能的休息和放松机制。这就是说，白日梦是健康的、安全的，不需要担忧，更不必有意抑制。　在青春期的少男少女，白日梦的大量出现更是正常的。　只有在白日梦严重干扰日常实际生活时，才需要寻求治疗。但这种现象在因白日梦而咨询的患者的少数。　而要消除白日梦，抑制并不是推荐的方法。　只需要提高生活的丰富性，离开单调枯燥的流程，就可以改善。　注意力转移训练也是很好的办法。　至于真正成为疾患的白日梦，往往都有幻觉的出现。这时必须检查排除有无精神药物（包括毒品）的影响，鉴别是否存在癔病或精神分裂症的其它症状。