听音乐真的能提高效率吗？

研究表明，工作时播放适当的音乐不仅能提高工作效率，还能增强幸福感。简单而不复杂的歌曲可以帮助人们完成一项复杂而富有创造性的任务，如计划、演绎和解决问题，因为这种音乐风格有助于提高认知灵活性和工作记忆。快节奏、高音调的歌曲有助于提高事件执行的注意力和自控能力，有助于完成简单、常规的强调数量和速度的任务。

音乐能唤起人类已知的每一种情感，比如我们大脑中多巴胺快乐的来源，有时会让听者落泪。

但是说真的，音乐能提高我们的工作效率吗？答案是肯定的，如果音乐和事件类型相互匹配的话。

弗吉尼亚联邦大学的Jose M.Cortina博士和Kathleen R .基勒共同研究了音乐流派特征和人们工作表现之间的关系。通过探索？听着节拍做事？他们发现，音量、歌词、音乐偏好、对音乐的熟悉程度等方面都可能影响工作结果。

？虽然现在技术已经非常成熟，可以在任何地方听音乐，但是音乐本身在工业和劳动领域已经有了很深的基础。基勒说。

二战后，一家名为Muzak的美国公司开发了所谓的？功能音乐？(即Muzak音乐，餐厅、机场、商场播放的背景音乐)广泛应用于工人、水手、矿工、办公室、电梯、餐厅等各种专业领域。

基勒说，穆扎克对音乐和行为反应之间的关系进行了广泛的研究，并制定了一个？激励？计划使用音乐来提高员工的工作效率，而不分散他们的注意力。在一系列的录音文件中，不同的工作场所被设计了特定的音乐序列和类型，以抵消人体本身的疲劳周期。比如每个工作日的10:30 am和3:30 pm播放快节奏刺激的歌曲。

早期的研究表明，在工作期间播放适当的音乐不仅可以提高工人的生产力，还可以提高他们的幸福感。基勒和科尔蒂纳的研究再次验证了这一理论。

科尔蒂纳说:任何能帮助你保持清醒的东西都是好的，音乐也是。？在不同类型的音乐中，不同类型的作品适合不同的音乐。

甲壳虫乐队的《Let It Be》等不复杂而简单的歌曲，可以帮助人们完成一项复杂而富有创造性的任务，比如计划、推演、解决问题，因为这种音乐风格有助于提高认知灵活性和工作记忆(一种基于短时记忆的信息处理系统)。快节奏高音调的歌曲有助于提高事件执行的注意力和自控能力。比如滚石把它涂成黑色，有助于完成强调数量和速度的简单常规任务。

照片:凯瑟琳·r·基勒，这项研究的作者

？因为简单、常规的任务大多是枯燥、重复的，很难长时间保持注意力集中。基勒说。

科尔蒂纳说:音乐可以起到积极的作用，它可以是无益的，也可以转移你的注意力，不利于任务的执行，这取决于音乐的类型和你所从事的任务类型。比如在跑步机上听抒情歌曲和摇滚音乐的效果总是不一样。？

？主要是因为不同类型的音乐对情绪和生理唤醒的作用不同，生理作用会影响你的注意力。？

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