每次生气都是对身体的一次行刑，身体的无名火，应该如何掐灭？

常言道?生气便是拿别人的错误来惩罚自己?，这句话不全正确，但是也提醒我们要尽量少生气，大怒伤肝，肝对人的情绪有着比较显著的影响，而情绪也反过来影响肝的正常功能。对于无名之火，我我们应该分两方面看待，一方面是身体之中的?火?，比如燥火、虚火等热性的病理之火；另一方面则是情绪上的?火?，如烦躁、焦虑等不良情绪因素引起的心情问题。接下来我们就分开来看。

风、寒、暑、湿、燥、火为自然界之中的六淫邪气，当人体正气不固，邪气来犯，则会产生疾病。若是人体本就阳气亢盛，或者阴气衰虚，便有可能引起火邪的产生。火有虚实之分，实火来势凶猛，而虚火则更像是所谓的?无名之火?，隐隐作热。所谓虚火，仍属于虚，此虚是阴虚不能制约阳气所导致的火，一味地杀伐阳气，并不能达到良好的效果，需要滋阴以制过亢之阳。

焦虑、烦躁等情绪上的不佳，会导致内心主观感受上存在?无名之火?，这种火多是因为心情不好，五脏对应着五志，也对应着五种不同的情绪。但是从总体上来说，心、肝两脏对情绪的影响最大，而心、肝两脏都易产生上行的火气。焦虑、烦躁或引起心火和肝火，心火和肝火也会进一步导致情绪上的烦躁和焦虑，会形成恶性循环。

都说大怒伤肝，其实郁怒也会伤肝，也就是说，过度地发脾气会伤害肝脏，但是一味地克制自己的怒火，不发泄出来，压抑的怒火依然会伤害肝脏。这便提示我们，要合理管理情绪，遇到令人生气的事情，自己能开解自己，不生气最好。若是没办法让自己不生气，那便应该找寻一个合适的渠道发泄一下，否则过度克制自己的怒火，依然对身体不好。