肚皮舞西米怎么抖？

1，勃起西米kneeshimmey的关键在膝盖。晃动时，让膝盖放松，有意识地弹性晃动。如果有点硬，一开始可以稍微弯曲一下腿，但是一定要放松，这样膝盖才有弹性。

2.西米hipshimmey上下的重点是两边的胯部。先练上下胯，熟悉题型后再加快胯的上提。

扩展数据:

1、埃及步:第一步用一只脚，重点放在臀部后面(也就是我小时候注射的地方)，拉伸后腿，抬起臀部后面，脚尖着地。上，放松，上，放松，背脚尖，后腿提臀。另一条腿重复，膝关节弯曲，上下运动。

2.葡萄藤步:左脚向前迈一步，右脚向右迈一步。同向反方向向右推胯，双腿向后交叉，双腿跨步，再向前交叉，脚尖着地。

3、鸭步:屈膝站立，右脚向前迈一步，臀部同时向右推两次。左脚同样移动，左右摆动。右脚左右踩，臀部同时左右推两次。用你的左脚重复。

4.跨步:左脚向前迈一步，右脚向右迈一步，同向反方向向右蹬胯。双腿向后交叉，双腿迈步，然后向前交叉，脚尖着地。