灵魂音乐会
这是一场躺着也能听的音乐会，是一场从五感六感触及灵魂的静谧之旅。
我通过出差举办课程，聆听并感受了Estelle的“生命之树”的声音疗愈音乐会。
中国新时代音乐教父徐良音乐团队的原创音乐表演与纯正英式香薰的结合，让音乐与香味交织成一张柔软而紧绷的网，覆盖并触动着每一个人的心灵。
我无法形容这是一种怎样的体验。徐良老师的音乐，李娜老师的文字，于虹老师的朗诵，他们的融合就像水和水的融合。云淡风轻，无拘无束，浑然一体。
呦呦鹿鸣？吹笙，打鼓。徐良老师的音乐古朴而深邃，让人陷入沉思和冥想。最原始的乐器发出的天籁之音，如大地的呼吸，风的脚步，空灵的宇宙，都会被四面八方的人们所拥抱。
李娜老师写的五首诗《唤谷·入梦·听浪·荷花·泡心》，被于虹老师朗诵得空灵无声，寓意深刻。字里行间对内在自我的寻找，就像一只宽大柔软的手，抚慰着浮躁的心，让世界和时间慢了下来。
接下来和大家分享五首诗的一小部分，说说我的感动，我的感受。
给山谷打电话
给山谷打电话
“它无言地请求你:
请允许我有各种情绪，不要压抑我；
请允许我不完美，不要批评我；
请允许我失败和放弃，不要指责我；
请允许我在人前软弱，不要惩罚我。
珍惜自己的最好方式就是允许。"
大自然的包容是无边的，宇宙的包容也是无边的。我们每个人的身体就是一个宇宙。体内几十万亿个细胞就是宇宙中的星星，每一个微观粒子都是一颗行星。
我们如何看待自己，我们将如何看待世界和观众。你经历的一切构成了完整的人生，你遇到的所有人都会让你更加丰富。
为什么人会有痛苦和悲伤，因为想要却得不到，想爱却不被爱，想留下却最终失去？理想和现实的差距是不可逾越的鸿沟。
世界上的各种事情都是做不到的，描述不到的，追求不到的，让人陷入情感的泥潭，陷入感情的噩梦。
而老师说:允许和接纳是对自己最深的爱。
接纳自己，不仅接纳自己的美丽，也接纳自己的不完美，不成功，不快乐，接纳一切来自身体的生理反应，来自内心深处的内心情感。
进入梦境
睡着
“人生有不同的季节，不同的机遇；
你是过客，你也是海归；
你真的不需要变得伟大，
不介意个子小。
大自然的花朵，
不会因为缺少一片花瓣而拒绝绽放；
大自然中的河流，
它不会因为没人看而停止流动。"
《佛说》:世间万物皆有安排，哪怕不合你的道而开花。
灌木林、草地、岩石、流水，它们对世界没有期待，它们为自己而生。
而我们也是为自己而生。抛开别人的期望和要求，世俗对“成功”的定义，所谓的“天意”和“缘分”，我的人生并不是为了证明什么。
在漫长的人生中，总有遥遥领先的人，也有落后于你的人。有的人16岁才知道自己想要什么，有的人26岁还在迷茫；有人在18岁找到自己热爱的东西，有人在40岁找到自己。
不过没关系，一切都有自己的节奏。他们有他们的节奏，你有你的节奏。
每一朵花都有自己的花期，每个人的生命都有不同的频率。？花不一定春天开，冬天的花还是香的。你不必赶上别人的步伐。如果你放慢脚步，你会看到沿途的风景。
听海浪声
听海浪声
“有多久了？
你这样是不行的。
感受内心的喜悦，感受麻木的波涛，
感受汩汩流淌的情感
也许你此生的教训，
就是学会面对过去，带着痛苦生活，
让宽恕从灵魂中流出。"
为什么我们的心总是静不下来？
浮躁嘈杂的外界声音无处不侵入身体和灵魂，我听到的是外界希望我听到的；我说的符合外界的预期。
有时候，我的微笑不是真正的微笑，而是为了迎合和显得有趣；我的沉默就是我的文字，诉说着真实的自己。
在恶劣、嘈杂的环境中，合群有一个同义词:浪费时间。
你是否有时候想逃离人群，没有言语，没有思考，只想和自己在一起？蒋勋说:“孤独是生命的完美开端。没有和自己独处的经历，你不会知道如何和别人相处。”
当你一个人的时候，你会听到风声，鸟鸣和寂静。同时，你会感受到内心，感受到自己。
庄子说:“独处是与天地的精神接触。”享受独处，在独处中找到内心的边界和平静。
意大利莲花
感受莲花
“我认识你。
深入了解你自己，
因为我深有体会，
所以我知道你的痛苦和负担；
因为同理心，
所以我为你的努力和牺牲感到痛心。
我爱你
不仅仅是因为你的外表，
还因为，
当我和你在一起的时候，
我的外表。"
也许最美的一句话不是“我爱你”，而是“我懂你”。
“我爱你”是以自己为基础的，“理解”的基础是考虑对方，把对方的感受放在第一位。
作者苏秦说:懂你的人会用你需要的方式爱你。不理解你的人会用他们需要的方式爱你。
在与人相处中，难免会有争吵、摩擦和不以为然。而很多问题的源头就是“不理解”和“频率不同”。
每个人都有不同的经历和喜怒哀乐，每个人的现在都是由他过去的经历组成的。即使是面对家人朋友的时候，还是会有隔阂。因为我不知道你的情绪从何而来，你也不知道我经历了什么。
学会理解和体谅别人，是一种修养，也是一种高级的情商:同理心。
《同理心》说:“同理心不是同情，而是放慢脚步，关注当下，全身心地投入，试图理解另一个人的独特感受，做出利他行为。”
有同理心的人，有理解别人的善良。在眼神、言语、情绪上，都能给双方带来情感共鸣，带来情绪和能量的正向流动。
浸入心脏
浸渍香料
“也请吧，
此时此刻，
和自己在一起，
这时认真地感受身体，
我们的身体，
是我们可见的灵魂，
灵魂，
是我们无形的身体。"
你越关注时间——过去和未来，你就越会错过现在，而现在才是最珍贵的。
很多时候，我们在做一件事，心里却在想别的事；想睡觉的时候，我强迫自己不要睡；当我很累的时候，我仍然不让我的身体休息。
我们抗拒身体的反应，抗拒时间，抗拒本身。
我们忘了问自己:我累了吗？我想停下来吗？
我想要的/我认为只是一点点/两勺沉默-/一勺代替糖/一勺搅湿。
我只需要一点点，一点点精神上的平静，也许我就能得到幸福，安宁，和谐。那些不重要的东西都退去了，只剩下自我的关心和满足，“我”又回到了“我”。
或许，在快节奏的忙碌中，我们需要一份静下来，享受当下，无所事事。
在11首曲子5首诗的朗诵中，我接受了灵魂的短暂离开。
我的灵魂是我，不是我。
它徘徊在山谷的凹处，它陷入诗意的梦里，它漂浮在海上，在风中荡漾。花儿嗅着它，鸟儿呼唤着它。它还在流动的河水中，在静谧的气息中焕发着勃勃生机。
它是一朵花，一点光，一滴水；它是一缕风，一朵云，一场阵雨；它天然芬芳；它依然盛开。
这是一切，一切都在沉默中。
不是我，是我。
作者:杨泡泡
-结束-