激励自己坚持跑步的朋友圈文案(60句)
激励自己坚持跑步的朋友圈文案(篇一)
1.每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。
2.每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
3.她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。
4.三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。
5.运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
6.减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。
7.谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。
8.我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。
9.天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。
10.今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！
11.起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无（gu）聊（dan），很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。
12.要跑得快到好像被追债似的。
13.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。
14.跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。
15.跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。
16.就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
17.跑步的原始之美在于它简单中的优雅。
18.跑步的时候，不要有太高的期待，把握好每个跑步的细节，往往会有好的成绩；人生没有太高的要求，关注到每个成长的细节，往往会有超出预期的成就。
19.跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。
20.不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！
激励自己坚持跑步的朋友圈文案(篇二)21.今天很热，但是很多人依然坚持跑步锻炼，俺也不能懒惰，跑步回家，通透。
22.我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多
23.跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。
24.打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。
25.睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩
26.人总要学着改变，让自己变得优秀。从不浪费粮食，坚持跑步开始！
27.秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。
28.坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
29.跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！
30.?为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。
31.用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
32.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
33.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
34.我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。
35.心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。
36.慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！
37.每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
38.为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久 为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。
39.人生像马拉松，重要的不是赢在起跑线，而是大家终点见。
40.跑步的过程，就是不断进取的过程。
激励自己坚持跑步的朋友圈文案(篇三)41.一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。
42.追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。
43.走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。
44.是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。
45.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。
46.坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。
47.喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
48.我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。
49.把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
50.活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。
51.一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
52.一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
53.喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
54.开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。
55.喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。
56.天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！
57.心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下
58.坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻！
59.筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
60.从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。
放假出门跑步的朋友圈文案(60句)放假出门跑步的朋友圈文案(篇一)
1.我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。
2.我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。
3.无论发生什么！一个人还是两个人！答应自己要快乐！！！用跑步发泄出来的感觉远远比哭发泄出来的感觉来得好！！接下来的日子请继续努力吧
4.秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
5.如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。
6.我的腿开始移动，我的思想开始漫游。
7.跑步第一天，给自己定个小目标，坚持跑步两星期，就买一个蓝牙耳机。
8.曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
9.靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。
10.若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放弃。
11.今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持 ！
12.跑步的人都是热爱生活的人。
13.为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久 为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。
14.就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
15.坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。
16.长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。
17.每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。
18.在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬……
19.跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。
20.活水贵在流动，生命贵在运动。
放假出门跑步的朋友圈文案(篇二)21.用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？
22.跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
23.最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。
24.两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。
25.爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
26.跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。
27.跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
28.遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
29.跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
30.我决定用跑步发泄 ， 心情不好去跑步 ， 失眠多梦去跑步 ， 我为自己带盐。
31.喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
32.在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。
33.连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
34.不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！
35.青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
36.有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。
37.看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。
38.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
39.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
40.是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。
放假出门跑步的朋友圈文案(篇三)41.跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
42.今日不运动，来日悔晚矣。
43.跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。
44.我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
45.每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。
46.跑完了，后面还跑了三公里来着，我真的累了……要是今天体重还不下降，我就！！！！！！明天继续跑呗能怎么办
47.最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！
48.想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
49.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
50.她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。
51.昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步来发泄，满头大汗的时候什么心事都没了。
52.一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
53.不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
54.减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。
55.要往前走，就得先忘掉过去，我想，这就是跑的用意。
56.今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
57.使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星
58.每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
59.青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。
60.无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。
坚持每天打卡激励自己的朋友圈文案(57句)坚持每天打卡激励自己的朋友圈文案篇一
1.会找一个或无数个借口；你若想做，会想一个或无数个办法。
2.与跟生命有关的人耗着，少与生命无关的事耗。
3.不能埋怨社会的不公既然老天没给你你想要的就要自己去争取
4.有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
5.常有人抱怨生活的无趣，却忘记如何创造有趣的生活；常有人吐槽人生的艰涩，却忘记如何让苦涩变甜美。当你走过非走不可的弯路后会发现，精彩的生活来自精彩的自己。新的一天，愿你活出自己的精彩！
6.学会用激情创造灿烂，使我们的生命更加精彩。
7.我走得很慢，但我从不后退！
8.关怀别人的人在两个月中交到的朋友，比那些期望别人关怀自己的人，在两年中所交到的朋友还要多。
9.一条是必须走的，一条是想走的，你必须把必须走的路走漂亮，才可以走想走的路。
10.信念其实就是相信未来，相信内在，以及坦然美好的心境。
11.快乐来自于以感激的心情，去接受眼前的生活。
12.不够强大，才会浪费时光去迎合他们的玩闹。
13.既然选择了，就要勇敢走下去，不管前方有多少困难，都应该义无反顾，一直向前。
14.世间无所谓天才，它仅是刻苦加勤奋。
15.人活一世，不仅仅是来过、活过，而是要没白来、没白活。
16.书不是羽毛，却会使女人飞翔。
17.别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有。
18.每一个失魂落魄的现在，都有一个吊儿郎当的曾经，你所有的痛苦都是罪有应得。
19.我开始谨慎地选择我的生活，我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里。
坚持每天打卡激励自己的朋友圈文案篇二20.生命是一段精彩旅程，要活的有自己的样子，而不是别人的影子。
21.锲而不舍你能发觉，喜欢上的便是运动自身！
22.使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。
23.如果你有梦想，就努力去做吧。反正山高水长，你有大把时间可以去闯荡。
24.你没挽留，我没回头，如此余生各自安好，也没有谁不好，也许只是时间不凑巧吧。
25.失败是什么?没有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。
26.如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。
27.人与人之间的距离，要保持好，太近了会扎人，太远了会伤人。
28.不要让别人左右你的决定。
29.使口不如自走，求人不如求已。
30.有本事任性的人，也要有本事坚强。
31.勤奋，是步入成功之门的通行证。
32.不管忙或是闲，放飞心情就是休闲。不管近或是远，内心宁静路就不远。
33.人生就是一个个选择，有对有错，选择了，就不要后悔。
34.那么，你就继续做下去，不要理会别人会怎样地讥笑你。
35.我们要学会在顺境中感恩和体会幸福，在逆境中成熟和坚强！
36.生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。加油！
37.成功的关键往往只有几步，其他时候都是默默积淀的过程。
38.有总是从无开始的；是靠两只手和一个聪明的脑袋变出来的。——松苏内吉
坚持每天打卡激励自己的朋友圈文案篇三39.十六岁的时候看六十岁还很遥远，六十岁的时候看十六岁仿佛就在昨天。
40.心灵纯洁的人，生活充满甜蜜和喜悦。
41.九牛一毫莫自夸，骄傲自满必翻车。历览古今多少事，成由谦逊败由奢。——陈毅
42.成功不在于坚持了多久，而在于你能否继续坚持。
43.忘掉昨日的苦楚，抬头面对明天的太阳。
44.一个女人愿意在酒桌上输给一个男人，证明她真的爱这个男人。
45.当你无助时，你可以哭，但哭过你必须要振作起来，绝地逢生并不罕见，何况不是绝境！
46.不管钱或是权，学会淡定心就不倦。不管酸或是甜，智慧人生快乐绵绵。
47.不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止；不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。
48.钢不炼不硬，兵不练不精。
49.带给我回味激情，体验美好人生的快乐时光，七月你点燃了我的激情。
50.不要找我，我会努力养活自己，但是不想成为你心目中的天，我要你是我的天。
51.如今最好，别说来日方长。时光难留，只有一去不返。
52.生活把我逼得像个汉子；如何叫我再去小鸟依人。
53.别人相信的事实，未必是你的。
54.害怕批判会使你的光芒暗淡，就像太阳害怕升起会使白天暗淡一样。不要让恐惧的评判掩盖了你在世界面前的光芒。
55.赚别人的钱，越多越好，贫穷才是命运的最大的敌人。
56.如果你连想都不敢想，你连输的资格都没有。
57.你从来就不应该从一个时刻跳到另一个时刻，而应该停留在你脚下的那个时刻。
朋友圈晒跑步记录的文案 (集锦60句)朋友圈晒跑步记录的文案篇一
1.跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。
2.最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
3.每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。
4.?为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。
5.跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
6.喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
7.活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。
8.坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。
9.跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
10.做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
11.每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。
12.有些地方不欢迎你，但外面的路属于你。
13.没有足够勇气冒险的人将会一事无成。
14.从早到晚心情逐步被消耗殆尽，晚上去跑步发泄一下就好了，出门放风真的很重要！
15.今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！
16.我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
17.生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。
18.跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。
19.每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
20.是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
朋友圈晒跑步记录的文案篇二21.跑步不只是锻炼身体，也是一种发泄方式
22.周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界 。
23.每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。
24.慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！
25.莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。
26.跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。
27.最美的一天，早上去**步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。
28.脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。
29.一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
30.坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
31.最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！
32.今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1、7公里。
33.天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。
34.坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
35.坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄
36.我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。
37.跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。
38.每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了， 我好像今年也就跑了九次。
39.我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。
40.筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
朋友圈晒跑步记录的文案篇三41.生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。
42.跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
43.跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。
44.坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻！
45.晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧 好久没有穿这么运动出门过了。
46.看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。
47.老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。
48.一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。
49.无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。
50.运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。
51.走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。
52.昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步来发泄，满头大汗的时候什么心事都没了。
53.最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了
54.青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
55.为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？
56.每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
57.坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。
58.我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。
59.青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
60.减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。