听音乐对你的健康有益吗？

人类生活在一个声音的世界里，音乐是人们生活的重要组成部分。音乐常伴耳，对人的健康大有裨益。经常听优美的音乐可以使人受益匪浅，并为他们的健康加分。

1，经常听音乐可以减轻生活压力。

随着生活节奏的加快和工作压力的加大，很多人下班后都筋疲力尽。下班后、茶后、睡前、做家务时，欣赏自己喜欢的音乐，放松减压，放松身体，让精神愉悦，避免精神紧张和精神压力导致神经紊乱，留下健康隐患。

2.经常听音乐可以帮助一些疾病康复。

数据研究表明，人生病时，心理压力往往更大，心理阴影面积也更大。这时，如果音乐占据了心灵，充盈了内心世界，就能帮助疾病快速康复。比如，有焦虑、抑郁、抑郁或肝炎等症状的患者，要多听音乐，转移注意力，这样有助于快速康复。就像流行音乐疗法就是一个例子。

经常听音乐可以让你的大脑更年轻。

优美的音乐可以刺激人的大脑，激活脑细胞，防止大脑老化，从而使人的大脑更加年轻。

4.经常听音乐有助于睡眠。

半夜，如果你在床上辗转反侧，难以入眠，不妨打开轻音乐，闭上眼睛，停止一切思绪，静静聆听美妙的音乐。你会不知不觉睡着。这个我深有体会，你可以试试。

5、经常听音乐可以保护肝脏和维持压力？

人生有起有落。有些人可能随时会生气。《黄帝内经》里有什么？肝气伤，心悲，肺悲，脾伤肾伤？记录。更重要的是，人在生气时，心跳加快，血液流动加快，血压急剧上升。所以，当我们在生活中遇到不愉快的事情时，要尽量避免容易生气或被冒犯。烧伤？肝损伤和高血压。这个时候，如果可以承受，就听听音乐，陶冶一下思想，转移一下注意力，保护身心健康。因为健康没了，一切都没了。