菠萝蜜怎么削皮教学视频

菠萝蜜削皮方法参考如下：

菠萝蜜是很常见的一种水果，很多人都很喜欢吃，它甜甜的味道很好，但是皮不太好处理，今天就来和大家一起分享一下菠萝蜜怎么剥皮，一起来看一下吧。

方法：

1、整颗菠萝蜜的皮是比较坚硬的，表皮上有不尖的刺。

2、先用刀将外表皮切掉，根据皮的厚度决定下刀深浅。

3、如果看不到成熟的果肉就继续向里面切，直到可以看到黄色果肉。

4、带上一次性手套，手套上抹一些食用油，将果肉周围未成熟的果肉去掉，露出成熟的果肉。

5、将成熟的果肉掰下来放在盘子里即可。

或者还可以用刀围着菠萝蜜的蒂部划一圈，从一面划上一刀，然后慢慢扒开菠萝蜜的外壳，再一块一块取出里面的果肉即可。

菠萝蜜好吃也不能多吃，吃过量容易发胖，每日水果建议在200克左右。尤其菠萝蜜的淀粉含量较高，可以代替部分主食。

波罗蜜是著名的热带水果，产果量高，果实特大，大的15-20千克，一般重7.5-10千克，素有果中王之称。成熟果实的包肉富含糖类和维生素C等，为上等水果，味甜蜜浓香，也可调制饮料，或者制成果干、罐头和酿酒筹。其种仁占全果重15-30%，淀粉含量高，炒食或煮食，味如板栗。