什么是地藏七的普通七

地藏七，是指在7天之内，每天专修《地藏经》，跪诵《地藏经》、大拜忏88佛，数量各个道场有不同。食宿全免费，后面有放生，放生随意捐款。一般是放生泥鳅，好多，如果效果好的话，泥鳅在水里会转圈跳舞答谢，很开心：）

普通七早上是5点起床，前面2、3天，会比较痛苦，浑身酸痛，身体不象自己的，早上起床都困难，走路两腿都是挪的。。。这时才明白什么叫生不如死，才明白业障之重，自然而然会发露忏悔，大家都哭的。

建议春秋季比较温暖时去，冬天非常痛苦呵呵，容易感冒发烧生病。一般3天后会比较轻安了，那种轻松和法喜，没有打过七的人，是体会不了的。那时，在大拜忏时，全身就象弹簧一样，轻松弹起来，连拜2个大忏，都不怎么吃力和难受了。但在放生那天，会突然又变得吃力，感觉很重，但放生完后，就又变好了。

不过，大拜有动作要领，要注意技巧，不然容易损伤。看看老师示范，自己试一下，一般都没问题，自己注意一下用力的技巧就行，主要靠腰部、手臂、腿，所以这几个部位都会很酸痛。下去时不要太猛，不然胸部会痛的，要撑一下。有光滑的手套和袜套，方便滑下去呵呵。

我当时开头最怕拜忏，不怕跪经，因为跪经还是可以变换姿势的，后来拜忏轻松了，也就好了。如果觉得拜忏吃力，可以在每次拜之前，祈请地藏菩萨加持，让你的身体不那么难受，顺利完成拜忏，很有用。

普通七，一般是比精进七的功课数量少，精进七起床也比普通七早，因为要完成的数量大。初次参加的人，或自我感觉体力不行的（个人觉得拜忏吃力，业障是一方面，体力也有很大关系），建议先打普通七几次，之后视情况再打精进七。

7天之后，身心都会有不错的改善，脸上的皮肤都会变白，没了黄气，有痘痘的都少了很多。但如果回家后不能持续，或造业的话，还会回到原先的状态的，业障不是这么容易消灭的，怨亲债主也不是一次就能度完的呵呵。南无大慈大悲大愿本尊地藏菩萨摩诃萨！