突然发现自己头歪向一边，该怎么调正？

头如果突然歪向一边的原因有很多，调正的方法也不尽相同，我们应该对症治疗。头突然歪向一侧可能是骨骼方面的原因，也可能是肌肉方面的原因，还可能是神经系统的疾病，甚至与精神方面也有所关联。具体情况应当具体分析。

如果是骨骼方面的问题有可能是外伤，骨性结核。回忆一下是否有外伤史，结核病史。去医院照一个X光片找到病变部位进行牵引，手术或者药物治疗等等。

如果骨骼方面没有问题，不知道是否感到有疼痛，如果颈部有疼痛酸胀感我们首先考虑是肌肉方面的问题。回忆一下你是否有过过度的牵拉上肢锻炼背肌，睡觉的时候是否枕头过高或过低。如果曾经过度牵拉上肢肌肉和背部肌肉，可导致斜方肌过度拉伸，导致疼痛，出现后仰前伸困难，如果是运动不科学，两侧斜方肌只有一侧过度拉伸，就可以出现头部偏向患侧。此时我们应该轻柔斜方肌，停止剧烈运动，等待一天左右，自己就会痊愈。如果是晚上睡觉时枕头过高过低，可能会导致胸锁乳突肌（俗称大脖筋）疼痛，就是平常我们说的落枕，我们可以适当按摩我们的胸锁乳突肌，转头要轻柔，耐心等待两三天，换个舒适的枕头。切忌暴力将头部转向对侧，这样有可能导致脊柱的损伤，造成不可预估的后果。

如果是没有疼痛的感觉，那么有可能是神经性的，可能是脑部出现了占位性的病变，或者压迫了额叶中央前回，使上运动神经元损伤引起了同侧颈肌瘫痪。此时应当及时去医院就医，以免引起更加严重的后果。