假如一个人正处在人生低谷，该如何走出困境？

分析：

人生会有很多不幸运的时刻，它也是应该存在的、应该有的。

我们的人生，总会遇到挫折和困难的，重要的是我们怎么看待和处理。

苦难打倒了一些人，也成就了一些人。

每个人面对困境的心态是不一样的。有些人一蹶不振。有些人把困境当成一种人生历练和动力。

如果我们陷入到困境的痛苦当中去了，那说明我们更多时候是纠结于情绪，而不是承认和面对现实情况。

不要把一些看似糟糕的事情想得过分严重，基本上每个人成长过程中都会有各自不完美的经历，有些人残疾，有些人父母离异，有些人被拐卖多年，连朱元璋都出身卑微。遭遇并不是完全不好的，它也是经历，也是你的财富。

再大的困难也会过去，再绝望的心境也是暂时的。人生终会迎来转机，幸运最终会到来的。

态度：

挫折也许让我们失去很多，也会让我们得到很多。就算是完全的坏事，它也已经发生了，我们要承认它的存在。

接纳痛苦，因为痛苦也是自然存在的。

永远去拼搏、不轻易向命运屈服，不被困难和失败打倒。看起来再大的困境，也能被我们挖掘出希望和美好。这也是为什么有些人能够成功的原因。

把挫折当作锻炼的机会，从中吸取教训，可以学到很多东西。挫折可以使人发愤图强、激发人的潜能。勇敢地面对挫折，你可以成长更多。

没有绝望的处境，只有放弃的人。

方法：

没有什么困难是过不去的，都是暂时的。

当你痛苦时，你要想这痛苦不是永恒的。(当你快乐时，你要想这快乐也不是永恒的。)

把你所有的不幸总结成一句话，然后问问自己：“3年后，这对你还重要吗？”相信问题就会迎刃而解。

在逆境中看到逆境背后的好处。

接纳自己的现状和不足，重新制定目标。

也许有的人也会遇上让人绝望的处境，但我们可以在绝望中坚持，在绝望中看到希望和人生其它的可能。

绝望的时候，想想自己还拥有什么。即便是再不起眼的东西，也是一种幸运。

适当向他人求助，必要的情况下可以请教心理咨询师。

当他人（子女）面临困境：

告诉他：挫折和困难是难免的。

提醒他，他的梦想是什么，不要轻易放弃。

学会陪伴（倾听）和鼓励他。

对他走出困境提出一些必要的建议和帮助。

亲子教育：

拒绝娇生惯养，让孩子学会自己在困境中成长、培养孩子的抗挫折能力。

教会孩子正确对待失败。把失败当做成长的契机。

培养孩子管理情绪的能力（可以详见情绪篇）。

让孩子学会发现生活中的美好、事物积极的一面。